北京
Hi Keeper，欢迎使用Keep智能运动手表，如果你在使用过程中对手表操作有任何疑问，可以在这篇文章中查询到操作方法。
点击文章右上角的「...」，点击「查找页面内容」，输入你的操作问题关键词，即可找到对应的操作方式。
初始设置
绑定与设备管理
1.1 设备绑定
Q: 如何绑定设备
Q: 是否可以同时绑定多个设备？
A: 目前只能绑定一个穿戴类设备，后续的Keep App版本将会支持绑定多个，用户可根据自己的需要切换，但是活跃的主设备只有一个。敬请留意App更新～
Q： 如何解绑设备
1.2 固件与系统检查
Q:如何查看固件版本并升级？
Q:如何正确佩戴手表，使用手表前需要做什么准备工作？
日常功能
1. 基础功能与设置
1.1 手表按钮与快捷操作
1.2 如何设置闹钟
1.3 跑步时怎么用手表控制音乐播放？
1.4 如果出现数据异常，如何上传日志？
1.5 手表进水后，如何进行排水？
2. 环境数据
2.1 如何查看天气
2.2 如何查看海拔
3. 运动数据
3.1 如何在Keep APP查看数据？
3.2 如何绑定微信运动
4. 运动前设置
4.1 如何调节手表音量
运动前准备
1. 训练计划
1.1 如何测试自己的跑步能力
1.2 Keep APP是否有根据用户的当前跑步能力以及目标跑步成绩，做长期训练计划的功能？
2. 心率设置
2.1为什么有的时候跑步记录数据详情中没有心率数据
2.3 如何在APP上设置心率区间？
3. 体力恢复建议
3.1 如何查看当前体力恢复程度及训练强度建议？
3.2 如何查看运动状态
4. 跑中助手功能
4.1 如何在手表端播放热身课程？
4.2 如何打开表盘常亮
4.3 如何打开步频器
4.4 心率灯
Q: 如何打开心率灯
Q: 如何调节心率灯亮度
5. 如何同步跑步课程到手表
运动后数据
1. 数据同步
2. 如何在APP端查看数据
3. 数据导出
Q: 如何导出数据长图
其他问题
如果在使用过程中，有其他的问题与建议，欢迎前往Keep APP与客服沟通，我们会认真对待与你的每一次对话~
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