一个月至少8次，你的性爱质量是否达标，要看这几个数据

对于一对夫妻来说，性爱质量的高低很大程度上会影响双方的亲密关系，但这事情往往没有标准，有人纵欲过度，有人时长不佳，更有甚者耻于就医，影响终身幸福。

那一次合格的性爱究竟从几方面考虑，关键要注意以下几个数据。

前戏时间15分钟最佳

前戏是一些夫妻很容易忽视的部分，前戏时长过短会导致润滑度不够，女性无法全身心地投入其中，强行进入往往会导致剧烈疼痛，体验不佳。前戏时长过长容易让双方“性”致大减，可能前戏做完就睡着了。

前戏的时长最好保持在十五分钟左右，轻柔地抚摸身体，从脖子开始不断向下亲吻，及时沟通希望对方触碰的地方，舒适感如何等问题。

好的前戏，能让一次性爱事半功倍。

每月次数保持在8次最佳

总有人抱怨自己对象需求太旺盛，自己承担不住，关于次数，古人早已总结出规律，唐朝孙思邈在《千金方》中提出：20岁，四日一度；30岁，八日一度；40岁，十六日一度，50岁，二十一日一度；60岁，闭精而一泄，但体力旺盛者可一月一度。

而现在主流的观点是，性生活频率主要以性生活后的感觉来判断，如果你出现明显的疲劳、精神萎靡、腰膝酸软和全身乏力、无精打采、头晕腰酸、心跳气短等症状，说明纵欲过度，需要适当休息。但是性生活过少也容易出现问题，因为性生活可以加速下腹部生殖器官的血液循环，从而保证卫生，如果性生活过少，不光会引起卫生方面的疾病，还容易影响精子质量。

如果你没有固定的性生活对象，其实也可以通过成人玩具来解决，相较于直接用手更加卫生，刺激性更强。诸如怪兽集合这类的成人用品品牌，旗下产品丰富，适配度高，更加符合需求。

大多数人的时长在十分钟左右

健康男性一次性交的时间平均为6分钟;性学家对健康夫妇的抽样调查显示：有76%的男性，2分钟内即射精，25%的人可持续10分钟左右;只有极少数的人在一次性交中，能持续30分钟以上。

这里计算的是不包括前戏的时长，各位量力而行，最重要的是质量而不是时长，“马拉松式性爱”可能对双方都是一种折磨。

相恋六个月后才是性生活最好的时间

现在的高速生活，让人们的观念产生了变化。先性后爱成为了部分青年男女的标配，但这样并不能产生心灵的共鸣，无法达到最佳的高潮体验。

从彼此陌生到亲密接触平均需要6个月。相爱是个彼此认识和探索的过程，太急不能享受到恋爱的乐趣，太慢则会失去激情。

和想念的人做想做的事，只有全身心的投入，精神和身体才能达到双重放松。

这几项你达标了么。