广州圣丹福医院—高龄女性如何才能有“好孕”?关键是做好这几点

　　广州圣丹福医院—高龄女性如何才能有“好孕”?关键是做好这几点

　　现在都晚婚晚育，很多女性忙于事业，很容易错过最佳生育期，一不小心就变成高龄女性。

　　从医学角度来看，一般三十五岁以上的女性就属于老年女性。35岁以上的女性之所以被定义为老年女性，是因为这个年龄段的女性更容易出现一些身体疾病。

　　在生育方面，如果孕妇年龄太大，怀孕的难度会更大，整个孕期的风险也会更高。

　　高龄女性该怎么备孕?

　　高龄女性在备孕的时候应该注意孕前检查、服用叶酸、注意休息等，具体如下：

　　1、孕前检查很重要。怀孕前夫妇双方需要到医院进行一次全面的孕前检查，首先要排除一些遗传性疾病。

　　2、在尝试怀孕之前，您需要口服叶酸。随着孕妈妈年龄的增加，胎儿神经管缺陷的发生率也随之增加。口服叶酸可预防胎儿神经管系统发育不良。

　　3、怀孕后要注意定期进行孕期保健的一些检查。孕期及时进行产前筛查和产前诊断，要及早的发现母体可能的并发症或胎儿的发育异常。

　　4、要注意作息时间，保证充足睡眠;适当加强锻炼，保证良好的身体素质;不能节食、挑食，做到营养均衡，摄入足够的蛋白质。

　　5、如果想尽快怀孕，可以寻求医院生殖医生的帮助，监测卵泡发育情况，在医生的指导下更好地为怀孕做好准备。

　　五个小方法，提高受孕率!

　　1、积极保养卵巢

　　健康的卵巢是提高高龄女性受孕成功率的关键，因此女性朋友平时要积极保养卵巢。

　　适当多吃一些玉米芝麻，菜籽油，花生油，燕麦片等含有维生素e的食物，这样可以起到保养卵巢的作用。

　　可以适当进行体育运动，也是有利于卵巢的保养，运动能够促进新陈代谢以及血液循环、可以延缓器官衰老。对此通常以有氧运动为主，如慢跑、游泳、瑜伽等。2、把握受孕时机

　　男性在早晨的时候，睾.丸激素分泌非常旺盛，而且在此时小蝌蚪的活力和质量都比较高。

　　因此，如果高龄妇女在此时和丈夫进行生活的话，可以提高受孕的几率。在生活的时候不能使用人工润滑剂和甘油，否则会导致小蝌蚪受到损伤。

　　女性在月经规律的情况下，从下次月经周期第一天往回倒数14天称为排卵日。排卵日及排卵日的前两天和后两天，共5天一起被称为排卵期，是受孕的好时机。

　　3、放松心情

　　年龄大的女性朋友想要成功的怀孕，情绪因素也非常重要。备孕跟心情是有很大的关系的，需要放松好心情的状态比较容易怀孕。

　　一般大多数都是在准备备孕的时候，心情会过度的压抑或者是过度的紧张。心情的状态没有一定性的固定情绪，都是会导致备孕失败的情况。

　　建议在准备备孕的时候，尽量的放松好心情的状态。女性要跟丈夫多享受二人世界，多沟通感情，这样怀孕的几率更高。

　　4、补充好营养

　　好的营养也能为小宝宝的到来助力，这对于男人、女人来说，同样重要。备孕期间如果食补的话，最好吃一些有营养的东西，可以多吃一些蔬菜，比如菠菜，芹菜菜或者大白菜，还有香蕉牛奶都是可以多吃的，还有牛肉，鸡肉等。

　　还可以通过食物来提高卵子的质量。建议多吃豆类，豆类是天然的雌激素，可以调节女性内分泌，可以多喝豆浆，吃豆芽、豆腐等豆制品。

　　5、保持正常的体重

　　肥胖有可能影响受孕，年轻女性有时身体肥胖可引起多囊卵巢综合征，而多囊卵巢综合征可引起不孕不育。

　　太瘦也不行。如果女性朋友想要拥有苗条的身材，平时通过大量的锻炼和节食来消耗掉热量和脂肪的话，就会导致女性身体内的脂肪过低，从而停止排卵，影响到怀孕。

　　因此，高龄女性想要怀孕的话，一定要保持正常的体重。

　　若是超过35岁的高龄女性，孕育的潜在风险就更大：不孕率增加、不良妊娠发生率升高、妊娠期合并症增加。因此备孕时应做好孕前检查。

　　温馨提示：假如夫妻双方已经认真备孕一年以上了，还是没有成功，建议尽早到正规医院不孕不育科就诊，排查不孕不育的原因，以免错过优生优育时机。医院不孕不育专科，专业治疗不孕不育、多囊卵巢、输卵管堵塞、子宫内膜不孕症、输精管堵塞、少精无精症等不孕不育疾病。