广东
夏季解暑，很多家庭会用冷饮冰品降温，但这类寒凉刺激易伤孩子脾胃。中医观察发现，不少鼻炎、腺样体问题的孩子，根源在脾胃虚弱。
夏季高温夹湿，脾胃运化能力本就会减弱。食物积滞后转为内热，日积月累形成痰湿热瘀阻塞气道，导致鼻塞、张口呼吸、反复打呼噜。
今天，邀请到儿科专家陈治珍，给大家分享两款温和调养的酸梅汤配方。这些汤饮性质平和，既能缓解暑热，又有助于养护脾胃功能。
两味夏季汤饮，温和调体质
01、家常酸梅汤
做法：乌梅、山楂、甘草，加少量冰糖煮水。
功效：酸甘化阴，生津止渴。乌梅收敛肝气，山楂助消化，甘草调和。整体性质平和，不寒不燥，解暑同时呵护脾胃。特别适合有过敏性鼻炎背景的孩子日常饮用，缓解出汗多、易烦躁。
02、乌梅紫苏饮
做法：乌梅、紫苏叶、桑葚干、山楂干，可加少许甘草、陈皮增香健脾胃，冰糖调味。材料浸泡后慢火煮半小时。
功效：添加桑葚干后生津解暑力更强。关键在于紫苏叶能疏散体内郁结的寒气，尤其适用受凉、空调后，陈皮理气助运化，全方调畅气机。酸甜解暑同时，助散表寒、化湿滞。
重要提示：这两款汤饮适用于日常养护。若孩子已出现持续性鼻塞、睡眠憋气、腺样体面容等情况，表明问题较重，需及时寻求专业中医调理，日常汤饮力度不足。
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