辽宁
7月7日是农历小暑节气，谚语“小暑大暑，上蒸下煮”非常生动体现了当下天气特点。虽说市区早晚最低气温不算太高，在23℃～24℃附近，但是配合90%以上的湿度，感觉空气中都能拧出一股水。白天太阳一晒，市区最高气温攀升到28.6℃，北部一些站点甚至接近34℃，体感上像在“蒸桑拿”，稍微动动就一身汗。
由于副热带高压较常年提前北抬，今年我市“桑拿天”较往年提前了。未来几天我市天气主要特点还是潮湿闷热，大部分地区最高气温31℃～33℃，其中10日～13日长兴岛、瓦房店等地最高气温可达35℃附近。早晚最低气温在24℃～26℃之间。全市大部分时段相对湿度60%～95%，以东到东南风为主，风力不大，闷热感十足。
另外，本周六之前大连近海、沿岸地区有大雾天气，尤其早晚时段部分地区有强浓雾，能见度较差，外出要注意交通安全。
不只是大连，北京、天津、河北等地也提前出现了常年在大暑期间才会有的闷热天气。气象部门提醒公众，保持规律作息，利用早晚凉爽时段进行户外活动，避免正午高温时段外出。夜间保证充足睡眠，创造通风睡眠环境。室内合理使用空调，保持空气流通。注意饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免过于油腻、辛辣的食物，及时补充水分和电解质。
半岛晨报、39度视频记者苏琳
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