初中生上课不专心怎么解决，北京最有效的在线心理咨询

各位学生家长和老师们，你们好哇！咱在校园里经常能看到这样的场面：老师在讲台上讲得那叫一个唾沫横飞、绘声绘色，可有些初中生呢，眼神跟丢了魂似的，心思早飘到外太空去了。上课不专心，这可成了好多学生、家长和老师的“心头大患”。那到底咋解决这个问题呢？

咱得了解原因，对症下药。初中生上课不专心，原因那是五花八门的。有的学生是因为学习内容太难了，就像爬山爬不上去，跟不上老师的节奏，时间一长就没兴趣了，开始走神；有的是被外界因素干扰，比如教室外像拖拉机一样的噪音、同学像猴子一样的小动作；还有的学生是自身情绪出问题了，像和同学闹别扭、家里出了状况，导致心思根本没法集中在课堂上。

就说小宇吧，最近上课老是发呆，成绩那是一落千丈，跟坐火箭往下掉似的。老师找他谈心才发现，原来是他和最好的朋友吵架了，心里一直憋屈得很。找到问题根源后，老师和家长一起开导小宇，帮他化解了和朋友的矛盾，小宇上课又像打了鸡血一样专注起来了。

所以啊，当发现学生上课不专心，家长和老师得多和孩子唠唠，了解他们心里咋想的，找出问题的“病根”，才能有的放矢地解决问题。

其次，要培养兴趣，提高专注度。兴趣那可是最好的老师。要是学生对学习内容感兴趣，就会像饿狼扑食一样自动投入更多精力，提高专注力。家长和老师可以通过各种办法培养学生的学习兴趣。

老师可以用多样化的教学方法，像讲故事、做实验、小组讨论啥的，让课堂变得像游乐场一样有趣。比如讲历史知识时，老师讲讲历史故事，能让学生感觉自己穿越到那个时代了，学习趣味性直接拉满。

家长也可以鼓励孩子课余时间看些有趣的书、参加兴趣小组，拓宽孩子的知识面和视野，激发他们对学习的热情。比如喜欢科学的孩子参加科技兴趣小组，在实践里探索科学的奥秘，对科学知识的兴趣就会像火箭一样蹭蹭往上涨。

得制定合理的学习计划。合理的学习计划能帮学生养成良好的学习习惯，提高学习效率。家长可以和孩子一起制定个详细的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容、休息时间啥的。

比如说，规定孩子每天放学后先完成作业，然后休息 15 分钟，再进行复习和预习。学习时要注意劳逸结合，别长时间一直学，不然会像过度充电的电池一样疲劳，注意力也会像风筝断了线一样分散。要让孩子学会合理安排时间，提高时间利用率。

制定学习计划时，得根据孩子实际情况调整，别太严也别太松。太严了，孩子会像被压在石头下的小草，压力太大，产生抵触情绪；太松了，又起不到啥作用。

要营造良好的学习环境。一个安静、整洁、舒适的学习环境能帮学生集中注意力。家长要给孩子创造一个好的学习空间，让房间安静得像深夜的墓地，减少外界干扰。

比如孩子学习时，家长尽量别看电视、大声说话，给孩子一个安静的学习氛围。要让孩子的学习桌像阅兵场一样整洁，只放必要的学习用品，避免杂物像小怪兽一样分散孩子的注意力。

学校也要加强校园环境建设，营造良好的学习氛围。比如保持教室干净卫生，合理安排教室座位，让学生有个舒适的学习环境。

要给予适当的奖励和鼓励。当孩子在学习上有进步时，家长和老师得及时肯定和鼓励，让他们知道自己的努力被看到了。适当的奖励能像兴奋剂一样激发孩子的学习动力，提高他们的自信心。

奖励可以是物质的，也可以是精神的。比如孩子这次考试成绩明显提高，家长可以送他一本他喜欢的书，或者带他去看一场电影；老师可以在课堂上表扬孩子，发点小奖品，像小红花、小贴纸啥的。

得让孩子明白，奖励不是目的，只是对他们努力的一种肯定。重要的是让孩子在学习过程中体验到乐趣和成就感，这样他们才会更主动地学习。

初中生上课不专心是个很常见的问题，但只要家长和老师用对方法，耐心引导，帮孩子养成良好的学习习惯，提高学习兴趣，就一定能让孩子在课堂上像小战士一样专注，取得更好的学习成绩！

主讲人：北京权威青少年心理咨询师郭利方，国家心理咨询师、家庭教育指导师；多年的个案咨询，积累了丰富的咨询经验，有卓越的咨询效果。经过整合以人本主义为中心，结合青少年自身学校人际、师生、同学关系，亲子关系，在校成绩等综合全方位因素针对性心理咨询，同时给予父母在孩子成长中遇到的心理问题专业性指导，走出了一条独特而有效的咨询道路。