广东
湿疹带来的不适令人烦扰——有人手臂上出现小疹子并伴随轻微渗液；有人小腿皮肤干燥起屑且持续瘙痒；还有人眼周或耳后皮肤反复泛红影响日常。这种不适常在昼夜挥之不去。
外用方法虽然有时有所缓解，但根源性的调理才是长久之计。这往往关联着身体内部的运化能力。
日常饮食偏于肥甘厚味，或作息时常常颠倒不规律，内在的协调功能可能会受到一定程度的影响。
湿气易滞留体内，经酝酿后循络达于皮肤层面，表现为疹子、红痒等外在不适。改善内在状态，有助减轻外在反应。
今天，宏韵中医邀请到皮肤科专家殷新主任，给大家分享用大米和山药帮助身体逐步缓解湿疹问题。
大米经微炒后煮汤，取其清润不燥的特性，能平和缓解内部温热状态。配上山药的温和润养，两者结合有助于调节身体气机。适合湿疹反复、皮肤或干或油的人。
制作方法简单易行：
一：小火微炒大米。取适量大米置于锅中，小火慢慢轻炒。待米粒颜色微微转为浅黄即可。经过轻炒的大米性质更为清润。
二：慢炖融合。将炒过的大米加入清水，大火烧开后转为小火慢炖，待汤质浓稠。加入新鲜山药细细碾成的泥状（选择粉质绵密的山药更利调和），再拌入少量绿豆粉末搅拌均匀后盖上静置片刻。
三：温和饮用。将汤羹静至温热，每日早晚各饮一次。山药协助调和脏腑之气；绿豆粉轻解局部不适；与微炒大米汤的清润作用相协同，有助于平和身体内外状态。
门诊案例分享
38岁林女士，手背反复起疹一年，一到炎热天气，便冒出一簇簇小水疱，挠破后流粘液、结硬痂，排便不畅。
诊见苔腻色黄，舌淡胖显齿痕，脉濡滑而弱，辨证为湿热困脾证。殷新主任建议每日饮用山药大米汤。
一周后，林女士反馈瘙痒减轻，夜里终于能安睡，手背的红肿明显消退。
两周后，大便恢复正常，疹子基本消停。
湿疹出现时，不妨从平衡内在着手。清晨一碗温润米汤，睡前一杯暖意羹饮，在日常饮食中给予身体温和助力。
最后提醒：中医讲究辨证论治，具体的用药和治疗方案应根据个人的体质和病情进行调整，不可盲目自行用药。
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