吉林
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健康来了
Q
今日话题：这么减肥属于无效减重，你知道吗？
A：无效减重和体重反弹是很多减重者面临的难题。首都医科大学附属北京友谊医院减重与代谢外科主任张鹏表示，一般定义减重量少于5%属于无效减重。比如200斤的人如果减重量少于10斤，就属于无效减重。200斤的人减到150斤时，身体并没有接受150斤的体重，身体有一种力量把体重往回修正，这是一个自然现象。
减重成功后要持之以恒，继续坚持健康的生活方式，让身体逐渐接受150斤的体重。这样体重就能恒定下来，这大概需要一年半到两年的时间。
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来源：央视网快看微博
编辑：张楠 审校：刘星彤
主编：曲翱 监制：陈尤欣
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