母乳喂养、奶粉喂养宝宝，每天要喝多少奶？0～6 月龄奶量表来了

小宝宝每天喝多少奶、多久喝一次，都是新手妈妈最关心的问题。

那么，母乳喂养和奶粉喂养的宝宝，每天分别要喝多少奶？具体怎么喂？这里有正确的奶粉喂养方法和技巧，快来看。

母乳喂养的宝宝

每天要喝多少奶？

图片来源：站酷海洛

按需喂养，不用纠结。

0～6 个月宝宝，妈妈进行母乳喂养时，只要按需喂养就行，根本不要计算母乳量有多少，而且也无法准确估算母乳的奶量。

当然也有部分妈妈担心宝宝吃不饱，想要估算一下母乳摄入量的话，可以参考下面的奶量：

●1～6 个月纯母乳喂养的宝宝：每天 570～900 mL，研究表明平均每天奶量为 750 mL

●6 个月～1 岁的宝宝：已经添加辅食，受辅食影响比较大，推荐每天喝 500～700 mL 母乳

●1～2 岁的宝宝：如果继续母乳喂养，推荐奶量在每天 500mL 以内；如果没有继续母乳喂养，建议每天 1～2 杯（250 mL～500mL）全脂牛奶

奶粉喂养的宝宝

每天要喝多少奶？

每个宝宝都是不一样的，当开始奶粉喂养时，需要根据自己宝宝的月龄及生长发育情况调节奶量，做到按需喂养（宝宝饿了才喂；吃饱了就停止），尤其是 6 个月以内的宝宝。

一般情况下，奶粉喂养的宝宝奶量如下，供妈妈们参考：

6 个月以内：不超过 960 mL

总奶量：

6 个月内的奶粉喂养宝宝每天也不要超过 960mL 的奶量。

具体月龄奶量：

●出生头几天过后：每次喂 60～90 mL 配方奶，在头几周内平均每 3～4 小时喂一次。

●1 个月内：在之前的基础上逐步增加，大约到第 1 个月末达到每次喂奶 90～120 mL，大约每 3 个小时喂一次。

●2 个月～6 个月：逐步增加，每个月每顿大约增加 30 mL，直到每顿 180～240 mL（最大量为 210～240 mL），每天 4～5 次。

6 个月～1 岁： 600 mL 左右

随着辅食的添加，宝宝的奶量会逐渐下降，过渡到家庭饮食，也就是宝宝吃的饭跟大人一样。这段时间的奶量约为 600mL。

1 岁～2 岁： 500 mL 左右

每天喝 2 杯奶（每杯大约 240 mL），每天奶量约 500 mL。1 岁以后，宝宝除了选择奶粉，还可以选择其他奶制品，比如牛奶、酸奶等。

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小 Tips：

提醒下家长，奶的营养价值高，但是喝太多，宝宝不仅容易胀肚影响每天正常饮食，还容易造成缺铁性贫血，不利于生长发育。因此，奶虽好但不要过量。

母乳和奶粉喂养的宝宝

如何安排每天的喂奶时间？

针对不同的喂养方式，宝宝每天的喂奶时间（哺乳时间）略有差别。

根据宝宝的需求来给宝宝喂奶

不管是母乳喂养还是奶粉喂养，喂养原则都推荐按需喂养，简单来说，就是根据宝宝的饥饱信号来给宝宝喂奶。

当宝宝饿了的时候，他会传递吃奶信号，比如刚开始想吃的时候，宝宝会开始扭动身体、嘴巴张开、舌头开始吐出来、舔嘴唇、头部开始转寻找乳头等动作。

同样的，宝宝吃饱的话，也会有信号。

按需喂养的方式，可以避免宝宝过饥或过饱，也有利于宝宝形成自己的吃奶规律。

图片来源：站酷海洛

宝宝每天的喂奶次数和时间

很多新手爸妈刚开始在这方面没有多少经验，那么可以参考下表中有关母乳喂养和奶粉喂养的次数，从而了解宝宝每天的吃奶时间安排。

相对奶粉，母乳更易消化，因此喂奶频率更高些，但是并不代表母乳不抵饿，母乳富含丰富的营养和抗体，是宝宝最天然健康的食物。

奶粉喂养的宝宝可参考：

图片来源：站酷海洛

小 Tips：

国内外权威机构建议宝宝 1 岁以后不需要吃奶粉，因此 1 岁以后可以在日常饮食中加入普通的巴氏杀菌全脂牛奶，来满足宝宝的营养需求。

本文专家

陈滢

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