人体修复手册，走出低谷期的原则，一静还需一动

人生漫漫，险关不断，搞不好就会沉沙折戟。

当处于低谷期的节点，如果没有预案，一般人容易方寸大乱。

在人体修复手册中，遵循一静一动的两个原则，就能安然走出低谷期。

一、 人体的节律

凡是节点，都有危机。

15天为一节，15天为一气，24个节气为一年。

花谢花开、潮涨潮落，自然有规则，人体有节律。

男性7年一个周期，女性8年一个周期，这是人生的节点。

天地60年一个甲子，人体60年一个轮回，这是自然的规律。

天地节而四时成，故周易第60卦为节卦。

二、 病来如山倒

许多人发现，某个时间，病来如山倒，喝水也塞牙。

这是因为，身体的生长，是遵循一定的周期，螺旋前进的。

在这些节点的时间段里，恰逢气运过度，就是人体的低谷期。

如果再上五运六气，类似民间本命年的说法，还要叠加上几个坎。

这时候，你会感到，许多疾病，仿佛一夜之间，突然就冒了出来。

如果不懂人体的修复原则，生命就会涣散而逝。

三、 节食和辟谷

当身体出现了涣散，就需要节制，所以《周易》中，涣卦接着节卦。

节，要由外及内，双重节制。

对外，谢绝声色犬马，对内，遵循节欲缩食。

道家有一种极端的方法，辟谷术，是得道升仙的绝妙法门。

节是亨通的，但苦节不可贞。

所以，大河觉得，轻节食是必要的，但咱们不是神仙胚子，谨慎过度节食。

在大八的心法中，7是一个循环，如果你喜欢辟谷，最好不要超过7天。

四、 要顺势而为

巧妙地锻炼，身体就会变得敏感。

武术家能更好地感知危险，发动进攻。

养生家能敏感地发现问题，趋利避害。

当身体处于低谷期，要敏感地关注自身气机的变化。

此时大部分人，都会食欲下降，正好顺应身体的反应，无需担心营养不足。

五、 一静加一动

节食的目的，是为了恢复人体受损的气机。

当百病丛生，身体的气机是乱的，按下葫芦浮起瓢。

况且，你吃了很多药物，药物和药物之间，也有生克。

通过节食，相当于后天脾胃的重启。使新生的气机充盈顺畅，滋养五脏六腑。

辟谷，是需要配合服气的，如果是节食，那就可以用导引术加强效果。

不出户庭，节食为静，要出门庭，导引是动，一静加一动，就可以亨通。

六、 要待时而动

大河常说：“你的身体才是最聪明的”！

通过一动一静，有效调动人体的自愈力，比外来的药物好百倍。

如果急功近利，轻言冒进，往往会让生命戛然而止。

不要参加耗气的运动，多采取八段锦导引术的锻炼，让受损的气机生发起来。

周易64卦，差不多一半吉一半凶，人生何尝不是如此呢。

君子顺势而为、待时而动，走出低谷，就又是属于你的高光时刻！