北京
宝宝辅食应该吃什么？在宝宝吃辅食等问题上，吃多少合适是很多育儿嫂困扰的问题。不同月龄的宝宝到底需要多少食物合适呢？下面跟小编一起学习6-12个月宝宝的辅食食谱。
宝宝满六个月后可以开始添加辅食，开始是从加强铁的米粉喂起，最好是上午，当一顿奶来喂。后面慢慢添加蔬菜泥、水果泥、肉泥等，每添加一种新辅食，都要隔个两三天，为了预防宝宝过敏，找不到过敏源。
辅食分为三个阶段：6-7个月宝宝、7-8个月宝宝、8-12个月宝宝。
6-7个月宝宝
1、米粉
材料：1匙米粉、1碗温水
做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后用筷子按顺时针方向搅拌成糊状。
2、米汤
材料：大米
做法：将锅内的水烧开，放入淘好的200g大米，煮开后用文火煮成烂粥，取上层米汤食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁、维生素C、维生素B等。
3、土豆泥
材料：土豆
做法：土豆去皮切成小块，蒸熟后用勺子压成泥，加少量水搅拌均匀。
4、青菜泥
材料：青菜
做法：将适量青菜叶洗净，放入沸水内煮1-2分钟，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。
5、蛋黄泥
材料：1个鸡蛋
做法：将鸡蛋煮熟，把蛋黄碾压成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最开始可以从1/8个鸡蛋开始，根据宝宝接受程度逐渐增加。
功效：补充宝宝缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被身体吸收利用。
6、鸡汤南瓜泥
材料：鸡胸肉1块、南瓜1块
做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一碗水煮。熟。将南瓜去皮放入锅内蒸熟，用勺子碾压成泥。将熬好的鸡汤用消过毒的纱布过滤，并将过滤好的鸡汤倒入南瓜泥中，稍煮片刻即可。
功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含铁、磷、钙、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。
7、鲜橙汁
材料：橙子
做法：将橙子榨成汁，喂食时，加入温水，比例从2:1，到1:1，最后可以喂食原汁。
7-8个月宝宝
8、鱼肉豆腐菠菜粥
材料：熟鱼肉，盒装嫩豆腐，菠菜，米粥，适量高汤，植物油
做法：豆腐切细丁，菠菜开水烫熟后切碎，熟鱼肉压碎成泥（去除鱼刺），将白粥加入鱼肉泥、高汤里煮熟烂。加入豆腐和菠菜，滴入植物油，煮烂后加入适量食物盐。
9、菠菜蛋黄粥
材料：菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量高汤，植物油
做法：菠菜洗净，开水烫熟后切成小段，放入锅中，加入少量水煮成糊状备用。将1个蛋黄、软米饭、适量高汤放入锅中煮烂成粥，再将菠菜糊、植物油倒入即可。
10、冬瓜肉沫面条
材料：冬瓜，熟肉沫，面条，适量高汤，植物油
做法：冬瓜去皮切块，煮熟后切成小块备用。将面条置于开水中，煮至熟烂后捞出。将熟肉沫、冬瓜块及烂面条加入高汤中大火煮开，小火焖煮至面条熟烂即可。
11、莲子百合银耳羹
材料：莲子、新鲜百合、银耳、冰糖
做法：原料洗净，银耳掰碎，放入锅中慢炖2小时左右，直至原料全部酥烂。
功效：具有润燥清热的作用，适合咳嗽患儿。
8-12个月宝宝
12、小米山药粥
材料：山药，小米，白糖
做法：将山药洗净捣碎，与小米一起下锅熬煮成粥，加适量白糖，空腹饮用。
功效：可治脾胃肾虚，消化不良。
13、八宝粥
材料：糯米，红枣，红豆，桂圆肉，莲子，花生，核桃适量。
做法：将原料洗净后一切放入锅中熬煮成粥加入冰糖即可。
功效：全面补充营养，强身健脑。
14、胡萝卜玉米粥
材料：玉米粒，胡萝卜
做法：将玉米粒煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟后空腹食用。
功效：消食化滞，健脾止咳。
以上的食谱你都学会了吗？如果想系统的学习更专业的辅食知识，不妨来报名嘉乐会学校的育婴课程，我们的课程由专业讲师授课，课程包含喂养、抱姿等母婴知识，沉浸式课堂学习，随时随地带您模拟真实教学场景。
辅食制作是育婴工作中的艺术，既需要科学配比，也需注入爱心与耐心。嘉乐会学校助力您，让宝宝吃得健康开心，雇主满意放心！
关注嘉乐会学校
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
