湖北
我们常以“直肠子”夸赞性情直爽之人，却鲜少知道，健康层面的“直肠子”们，正在遭受哪些健康困扰！
他们往往会在刚吃完饭时，就产生便意，这到底是不是疾病的提示？
中医认识
从中医角度来看，以上这种情况属于“泄泻”“腹痛”范畴，多与脾肾功能受损有关，常见证型如下——
1.脾胃虚弱：吃完就拉，大便不成型，混杂不消化食物，舌两边全是牙齿印，还常常吃一点东西肚子就胀肚，平时还总是昏昏沉沉的没力气。
2.脾虚湿盛：大便黏腻，粘马桶，冲也冲不干净，伸出舌头一看，舌苔白还厚腻，主要因为脾失健运，湿盛壅滞。
3.脾胃虚寒：大便不成型、溏稀、腹痛，只要一吃生冷，凉性的食物或者饮料，就容易腹泻，常伴四肢冰凉，怕冷。
4.脾虚肝旺：胸胁胀满，腹胀纳呆，腹痛欲泻，泻后痛减，或便溏不爽，肠鸣矢气，兼见善太息，情志抑郁，或急躁易怒，舌苔白，脉弦或缓。
5.脾肾两虚：神疲身倦乏力，少气懒言，耳目不聪，形寒肢冷，大便溏薄，小便清长，夜尿频多，舌淡胖，苔白滑，脉沉细。
西医认识
进食中或者进食后不久就要去厕所，是一种被称为“胃结肠反射”的生理现象。胃内接收食物后通过神经反射作用，结肠出现运动，促进大便排出。
根据临床观察，多数中国人都习惯在清晨排便。因为人在早上起床后会产生起立反射，且早餐后胃结肠反射最强，会刺激结肠蠕动，形成排便反射。这时如厕可排空整晚代谢产生的“废料”，有助预防肛肠疾病。
还有一些人肠胃蠕动加快，产生胃结肠反射，让人产生便意。
如果上述“吃完就拉”的现象持续了很多年，并且大便性状没有异常，可以观察为主。
若情况比较严重，仍需到大医院做进一步检查，排除肠道器质性疾病。
如何改善
1
饮食方面
饮食注意定时定量，避免过饥过饱，多摄入富含食物纤维的食物。
尽量避免摄入过于肥腻、辛辣、重口味的食物。
避免进食寒凉食物。
2
作息方面
避免长期过度劳累及受凉。
养成定时排便、规律作息等习惯。
宜经常锻炼，锻炼时切 记不要大汗淋漓，以身体微微出汗为宜。
3
情绪方面
保持心情舒畅，培养积极的生活心态。
4
按揉肚脐
一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1~2次，这样有助补益气血、消食健脾。
来源：养生中国
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