切忌将体重管理与“速瘦”画等号​国际医学王延婷主任为你科普

“救命！瘦了10斤却看上去老了三岁！！！”

“人是瘦了，脸却垮了”

当下，不少人追求以瘦为美，急于将体重管理与“速瘦”画等号，过度使用“司美格鲁肽”等药物快速减少体重。然而，“瘦了10斤却老了三岁”“人瘦了脸却垮了”等现象屡见不鲜。西安国际医学中心医院医学美容中心主任王延婷表示，临床中因速瘦导致“司美格鲁肽脸”，进而导致颜值和健康双“垮塌”的情况已经出现，且数量还在逐渐上升。

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司美格鲁肽作为一种GLP－1受体激动剂类药物，因其显著的减重效果受到广泛关注。它通过模拟肠道激素GLP－1的作用，抑制食欲、延缓胃排空，从而帮助控制体重。然而，它虽能快速减少体重，却因过度消耗面部脂肪与肌肉催生出“司美格鲁肽脸”，典型的表现为眼周凹陷、下颌松弛、纹路丛生，直接导致断崖式衰老。

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司美格鲁肽＝减重利器？

除了“司美脸”，还有网购减肥药喝成肾衰的，每天只吃苹果、或者黄瓜、以及网络上大火的“液断减肥法”等这些过于单一的食谱，最后把自己搞得疲惫头晕、皮肤粗糙又松垂的……一个个惨痛的案例，让人既心疼又后悔。

王延婷主任指出，2025年国家卫健委持续推进“体重管理年”，本意是普及健康的生活方式，而不是单纯的体重数字减少，更不是快速的减重，切忌将体重管理与速瘦划等号。

“因为快速的减重，会面临很多代谢上的问题，皮肤支撑系统也会快速变化，机体适应不了这种变化时就出现松弛、下垂、甚至一些器官功能上损害。”单一的、用力过猛的减重，终将付出容颜与健康的双重代价！

解锁科学减重密码

那怎么才能美而健康地减重呢？

王延婷主任给出了实用建议：减重速度和范围得合理，一个月瘦的量别超过10斤。每周至少三次，每次30分钟以上的抗阻训练，也就是咱们常说的“撸铁”。同时，还要保证完整的营养摄入。这样健康管理，体重才能科学地减少。

“健康这个基石不在了，美就是一个摇摇欲坠的空中楼阁。”

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在这个追求快速、极致的时代，“美与健康双失”的案例不断提醒我们：真正的美丽从来都不是以牺牲健康为代价的虚幻泡沫，而是建立在强健体魄之上的自然绽放。建议大家在健康的基础上求美、减重，如果对自己身体状态不清楚，可以找医生做专业的评估，设计一个合理的方案。

让我们摒弃“速成”的诱惑，回归科学与自然的轨道，在健康中寻找属于自己的独特魅力吧！