人到七十古来稀,是说人能活到七十在古代就是长寿了。 如今,随着科技的进步,生活质量和医疗水平的不断提升,年过70岁的人比比皆是,活到90岁、100岁的也不新奇。
小编总结了一下,70岁以上,不论男女,还能做到以下9条,才是真正的智者,值得炫耀:
1、没有基础病,不用吃一片药,体检报告没有箭头,各项指标正常,这简直就是神仙啊!太难得了,不知道让多少人羡慕呢?老伴山东老家的大哥,80多岁了,没有基础病,一年到头不吃一片药,骑自行车上下车腿脚利落,跟年轻人差不多。体检报告没有一个箭头,真是太值得炫耀了。
有多少人50多岁就有基础病了,不是血压高,就是血糖高,再不就是血脂高,反正该高的不高,不该高的反倒高。必须常年吃药,麻烦又费钱。
如果你70多岁了,不需要吃一片药,真的太厉害了。这说明你生活自律,饮食控制得好,体重也不能差,身材肯定也不错,保持下去吧,你会一直美到老、健康到老,活得优雅大气。
2、每天运动2个小时不觉得疲倦,活力四射。70多岁的人了,每天早晚运动时间达到2个小时,走步过万,没有疲劳感,心不慌,气不短,腿不疼,腰不酸,活力四射,精力充沛,和50、60岁的人有一拼,真不是一般的厉害,是相当的厉害了。
3、智商依旧在线,学什么都快。会用智能手机,拍照、发照片、聊天、发圈、付款、预订、玩得特别溜,还能自己拍视频,带货,成为网红。
抖音、头条里就有很多70-90岁的老人,经常分享自己的日常,活得和年轻人差不多,学啥想啥,一学就会,这智商依旧在线,厉害了。
4、有3-5个老友,约会不断,社交圈子活跃。下棋,钓鱼,聚餐,旅游,想去哪里说走就走,活得那叫一个潇洒。有的70多岁的老人还能冬泳,和中年人一样,身体甚至比中年人都棒,太不简单了。
而有的人退休后就闷在家里,不接触任何人,还觉得自己活明白了。殊不知你长期封闭自己,容易得抑郁症。应该走出去,多接触人,让思维和大脑保持活跃,让自己不脱离社会,自己也开心。
5、生活习惯好,没有不良嗜好。70多岁了,不打麻将,不抽烟不喝酒,不熬夜,生活规律,什么时间起床,什么时间运动,什么时间阅读写作,什么时间就寝,都有规律,不会熬夜追剧,就算天气不好,也能在室内运动。
6、退休金超过5千存起来,花外快。70多岁的人了,还能拍短视频挣钱,摆摊卖鸡排、糖葫芦挣外快,手工做鞋垫拿市场卖钱,给教育培训机构当助教,挣的外快用来做生活费,退休金存起来。
7、不围着晚辈转,有自己的时间和乐趣。70岁的人了,应该为自己活一把了,上午散步,下午去社区老年大学学民族舞、或者书法绘画,每天都忙忙碌碌,过得充实而愉快。
邻居大妈72岁,民族舞学完了,现在开始学习芭蕾舞,她说,我现在越活越开心,越活越年轻,老人千万别待在家里,会颓废的,应该走出去,心情都不一样了。邻居大妈原来体重130多斤,现在102斤,身材好了,打扮也时尚了,看起来不到60岁。
8、脾气好,情绪稳定。70岁了,经历了风雨,看淡了一切,活得越来越从容淡定了,不在乎别人对自己的评价,不再和老伴一争高低,弄出个子丑寅卯来。老伴说啥是啥,顺着就完了,心态平和,积极乐观,遇到困难也能笑对。
9、拒绝领鸡蛋,不贪小便宜。70多岁,退休后没领过一次鸡蛋,遇到发领鸡蛋传单拒绝拿,压根不想占便宜,你真的太厉害了,我就佩服你这样的。
有人退休后到处占便宜,品尝免费食品吃到饱不想付款,去超市领1元10个的鸡蛋,被要求培训2小时,最后花高价买了一大堆吃了没什么效果的保健品,追悔莫及,然后还忍不住领鸡蛋,循环反复。
70多岁的人,做到以上9条,才是真正的智者,值得炫耀。大家觉得呢,欢迎评论交流,谢谢你!
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