山东
春天到了，正是养肝的好时节。闲来无事的话就多喝这四种茶，能帮助疏肝理气，缓解肝火，养肝护肝。我最近开始坚持喝这些茶，感觉整个人都轻松了不少，气色也好了很多，所以今天忍不住想跟大家分享一下我的经验。如果你和我一样，经常感到疲倦、皮肤暗沉，或者压力大、情绪不稳定，那不妨试试这几款茶，喝了之后，气色变好，整个人也会感觉更有活力！
决明子金银花茶
我们这个时代的人，生活和工作节奏快，经常会饮食不洁，熬夜久坐，眼睛也时常盯着电脑手机。如果大家也有这种，脸色黄黄的，双目疲劳的情况，就可以喝陈允斌老师的这款“熬夜养肝茶”
食材： 决明子、菊花、 枸杞、 牛蒡根、金银花、茉莉花 、桂花
做法：
1、先把这些食材都准备好，先用清水冲洗一下，去去灰尘。
2、洗好后这些食材放到壶里，加上800毫升水，煮上10来分钟就可以喝了。
三花茶
我最开始的时候也是看推荐，想着试试看吧，结果没想到效果这么明显。特别是如果工作压力大、熬夜多的话，喝了三花茶，第二天早上醒来觉得整个人都清爽了，肝脏也很舒服。
食材：玫瑰花冠、胎菊、金银花
做法：
1、把玫瑰花冠、胎菊和金银花用水稍微冲冲。
2、洗干净放到壶里，加入1000毫升水，大火煮开转小火煮5到10分钟。
玫瑰花桑葚茶
刚开始喝感觉没有很大，连着喝了一个多月，这几天照镜子，发现脸上没有那么暗沉了，感觉皮肤亮了，睡眠也好了，躺在床上一会儿就睡着了，也很少做梦。
食材：玫瑰花、西洋参、桑葚、桂圆
做法：
1、先把玫瑰花、西洋参、桑葚和桂圆都准备好，用清水稍微冲洗一下。
2、把所有食材放进保温杯里，倒入刚煮开的热水。
3、盖好盖子，泡上大约5-8分钟就可以喝了。
菊花枸杞茶
今天这款花茶非常适合上班族和妈妈们对工作家庭操心上火喝！玫瑰花的芳香，可以打开人体气的通道，帮助身体疏肝理气，搭配菊花，枸杞，清肝明目，红枣养气血，喝完感觉整个人都放松了好多，心情也跟着美丽起来！
食材：玫瑰花8朵、菊花6朵、枸杞5克、红枣片适量
做法：
1、所有食材加开水泡一泡即可。
2、花茶再好也不适合天天喝，一周两次就可以。
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