注意孩子的外貌定型期，抓住3个黄金塑造期，别让孩子长“歪”了

发现没，有的孩子小时候明明很可爱，长大后却长歪了！而有的孩子小时候很普通，长大后越来越好看？

亲戚家的孩子小时候皮肤白皙，大眼睛高鼻梁，像个混血儿，真是人见人爱，都夸好看。去年过年回去，发现17岁的孩子竟然大变样，龅牙凸嘴，驼背塌腰，因为沉迷玩手机，眼睛高度近视不说，整个人都萎靡不振，毫无精神。

孩子的外貌，三分靠遗传，七分靠后天，如果家长能在孩子外貌定型之前，抓住3个黄金塑造期，及时引导，不仅能规避颜值短板，还能让孩子在气质、体态上更出众，越大越好看。

一、0-3岁：地基期

别再给孩子睡扁头了，圆圆的头型才好看，尤其是女孩子，饱满的后脑勺不管是披肩发还是扎起来侧面看都更有活力。

宝宝刚出生时，头骨非常柔软，稍有压力便易变形。因此，头型塑造的黄金时期是出生后的前12个月，尤其是出生后的前3个月。

宝宝睡觉时，要经常改变姿势，避免长时间朝一个方向导致头型不对称或扁平。可以用声音或玩具引导宝宝看向不同的方向，或者在宝宝身体另一侧放一个卷起的毛巾，帮助他们朝相反方向入睡。

多让他们趴卧加强抬头锻炼，也有助于塑造良好的头型。可以从每天2至3次，每次5分钟开始，逐渐增加时间，保证白天有1至2个小时的趴卧时间。

二、3-12岁：结构期

这段时期，是孩子脸型变化的重要时期。脸型对一个人的外貌影响巨大，它不仅决定了面部轮廓的美观度，还会影响一个人的整体气质。

孩子出生后，上颌骨和下颌骨就开始不断地生长。上颌骨在5至6岁之后生长速度减缓，而下颌骨通常在女孩15岁、男孩18岁左右会定型。因此，脸型的最佳塑造时期为6岁之前及青春期。

不要让孩子养成吸吮手指、过度咬牙、用嘴呼吸、咬指甲等不良习惯，这些习惯会影响牙齿排列和颌骨发育。很多孩子出现龅牙凸嘴，都是在这个时期。

让孩子细嚼慢咽，左右两侧牙齿交替咀嚼，避免单侧咀嚼，避免面部一边大一边小。

同时，儿童期是脊柱发育的关键期，不良习惯可能导致脊柱侧弯。要注意孩子的坐姿，写作业看书的时候不要趴着，歪着，跷二郎腿。

多带孩子运动，强化背部肌肉的同时，也为青春期长个子做准备。同时运动可以提升孩子的阳光气质，到了青春期运动型孩子的精气神儿绝对不一样。

要关注孩子视力的保护，增加户外运动的时间，避免长期读书看电视，要远离电子产品。拥有好视力对孩子来说是一笔非常宝贵的财富。

三、青春期：冲刺期

青春期是孩子体型、气质、风格的最终定型期。这个时候，家长更要多用用心。

首先要重视身高的冲刺，关注孩子的睡眠和饮食，鼓励孩子多运动，适当增加力量训练，塑造紧致健康的身体。

其次，要重视孩子牙齿的整齐度，该矫正的就要戴上矫正器了，要知道一口整齐的牙齿对提高人的美观度和自信有很大的帮助。

青春期的孩子容易长痘痘，很多孩子就因为痘痘变得不自信，甚至自卑。所以家长要重视痘痘问题，除了日常的清洁，如果过于严重还是要带孩子去看医生的。

对于青春期的孩子，必须要求孩子有良好的卫生习惯，洗澡，洗头发，换衣服，剪指甲，保持清洁干净也是外形的重要加分项。

尤其重要的是，我们要培养孩子的“美商”，让孩子明白什么是真正的美，避免孩子沉迷在奇装异服，甚至夸张的发型和服饰上，不仅丑还会耽误学习。

基因决定了颜值的下限，而父母的引导决定了孩子气质的上限。孩子的外貌发育如同一场“长跑”，家长要关注每个阶段的特点和发育，才能正确引导孩子帮助孩子。

当然，外貌很重要，内在更重要，除了良好的外貌，帮助孩子建立自信、自爱的底气，拥有强大稳定的内核，他才会绽放出独一无二的光彩。