河南
向太陈岚：来，明儿多吃点。
蔡明：我不吃了，因为它是韭菜，我不能吃太多韭菜。
张蔷：胆不行的人，不能吃韭菜。
蔡明：我没有胆。
三个女强人的这一段对话，信息量非常大。
第一次听说胆不行的人是不能吃韭菜的。
蔡明首度在节目中公开了自己的胆被切除一事。很多人都和李小冉一样的惊讶，以为蔡明是开玩笑的。
原来蔡明并不是开玩笑，是真实发生在自己的身上的。
蔡明：胆结石，本来它在胆里头待着是没事的。一旦那个石头卡在胆管里了，就非常的疼。那个疼就像是头撞墙一样的疼，让人无法忍受。
我胆切完以后，胆里面又是石头又是沙子，我还以为要盖房子呢。
蔡明果然是喜剧人，用最轻松诙谐的语气说出了最真实的身体状况。隔着屏幕都感觉到了蔡明口中的那种疼。
看到这里是不是大家都很好奇，为什么会得胆结石？
蔡明：一定要吃早餐。
蔡明发自肺腑的喊话现代的年轻人一定要吃早餐。她就是因为常年不吃早餐，所以才患了胆结石。
张蔷：韩红也是如此。
当年她们一起参加完《同一首歌》之后，韩红也是一直喊疼去摘掉了胆。
娱乐圈的艺人们的三餐和作息基本上都是不定时的。有的时候工作到凌晨三四点，那么他们自然那就无法像普通人一样七八点就起来吃早饭。
他们基本都是睡到下午才起来吃第一餐饭。长此以往，早餐基本都没有办法吃，身体自然就会出现问题。
看了63岁的蔡明，再对比74岁的刘晓庆，就知道身体健康的重要性了。同样在云南高原上，蔡明因为饿肚子开始发抖，整个人走不了路。
而同样饿肚子的刘晓庆却能够飞奔去找饭店。蔡明只能蹲着走不动了。她还患有高血糖。
比蔡明还要大11岁，刘晓庆在高原上不仅没有反应，还能爬雪山，不用年轻人搀扶。除了她有一个好的心态，更因为她从来不忌口。
刘晓庆一日三餐都要按时按点来吃，而且她每一餐饭都吃得很健康清淡，从来都不吃油炸的食物，也从来不挑食，就连折耳根都能吃。
刘晓庆的脾胃肯定是非常好的。一个人脾胃好的话，全身上下都会很健康。因为脾胃是后天之本。
一个74岁的老年人能健步如飞，还能一顿饭吃2条鱼2碗大米饭，这就是刘晓庆身体健康的原因了。
刘晓庆从来都不会让自己有不吃早餐的坏习惯。
同样都是德艺双馨的老艺术家，她们却拥有不同的身体状况。最根本的原因，还是归功于她们对身体健康的认知度不同。
刘晓庆就曾经说过身体健康是最重要的，凌驾于一切之上。当你身体健康都没有了，那么后面再多个零都没用了。
只要身体健康，未来一切都是有希望的。
时下的年轻人们都太过于浮躁和快节奏了，以至于都忽略了自己的身体健康。年轻人们更应该去效仿刘晓庆的生活方式和心态。
每天三餐按时吃，每顿饭清淡饮食。每天保持一个良好的心态，不内耗，不生气，不和自己较劲。允许自己做自己，允许别人做别人。
恬淡虚无，精神内守，病安从来呢？
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