上海
寒潮这次来真的！
上海昨天最高气温还
在15~19℃之间
今天直接“骨折式”降温
虽然阳光晴好
但是冷空气强势压制升温
白天各区最高气温止步于5~7℃
比昨天同时段低10℃以上！
同时陆地最大阵风达5~6级
加剧寒冷体感
空气依然干燥
局部地区相对湿度只有20%左右
不少朋友已经开始想念雨水了
上海各区今天下午也
都相继发布了
低温、霜冻、寒潮预警信号
这还没完！
明天会更冷！
早晨气温再下一个台阶！
市区最低零下2℃到零下1℃
有薄冰，郊区零下7℃到零下4℃
有冰冻或严重冰冻
很可能成为入冬以来最冷早晨
白天最高气温7℃
与今日类似，好在风力减小
西北风3~4级
风寒的感觉会有所减弱
不过值得高兴的是
周末将迎来比较温暖的天气
雨水也在路上了
本周五起，冷空气影响结束
气温逐日回升，周日最高可达15℃
成为本次回暖的巅峰
未来几天依然晴多雨少
最近的一次降水过程可能
出现在下周四至周五
以小雨为主
有望缓解近期干燥
上海进入“速冻”模式后
如何防治心梗？
上海气温进入“速冻”模式，多家医院门急诊显示，心脑血管疾病等相关科室患者明显增加。
50多岁的“家庭顶梁柱”年底应酬后突感胸口剧烈疼痛、同时伴有大汗淋漓、呼吸困难等症状，急送到复旦大学附属上海市第五人民医院急诊，经过检查被确诊为急性心肌梗死。所幸患者及时治疗后转危为安。复旦大学附属中山医院吴淞医院的数据则显示，神经内科近两周门急诊人次同比增加14.36%，住院人次增加26.92%，心血管内科门急诊人次同比增加28.43%，住院人次增加38.78%。寒冷天气如何预防心梗？医学专家为市民带来预防保健知识。
心梗为何易在冬季发生？上海市第五人民医院心内科顾佳宁、张高峰医生解释：这主要有三个原因。首先，气温骤降，人体血管会收缩，导致血压升高，心脏负担加重。天冷还会使血液黏稠度增加、容易形成血栓堵塞血管。其次，冬季人们活动量减少，久坐不动会使血液循环减慢，增加心梗风险。再者，冬季饮食倾向高热量、高脂肪，如火锅、炖肉等，这些食物会导致血脂升高，外加年底应酬增多，加上酒精类饮料等强刺激，易增加心血管疾病发生几率。
除了心梗、卒中等心脑血管疾病也易在冬季高发。吴淞医院医务科科长、全科医学科负责人沈君说，季节变化时，患者如出现头晕呕吐、言语障碍、意识障碍、麻木、步态不稳等、或一侧颈部、背部发麻等，都是典型的心脑血管突发疾病症状。另外，一些看似平常的症状，如突然出现的疲惫感、无力感，消化道症状等，也值得高度警惕。
冬季预防心梗，医学专家提醒，以下日常生活细节需要格外注意。首先是注意保暖（尤其是头部、颈部、手部和脚部），外出时应戴上帽子、围巾、手套等，避免寒冷刺激。适度运动，虽然冬季气温低，但也不能完全不运动。可选择在室内进行一些适度运动，如瑜伽、太极拳等，也可在天气较好的时候外出散步，但要避免剧烈运动。合理饮食方面，需要保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，减少高热量、高脂肪、高盐食物摄入。最后患有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的患者，要严格按照医生的要求进行治疗，控制好血压、血脂和血糖水平。
一旦出现心梗该如何急救？
立即拨打120。如果出现胸痛、胸闷、呼吸困难等症状，应立即拨打120急救电话，等待专业人员的救援。
保持安静。患者应立即停止活动，保持安静，避免情绪激动，以免加重心脏负担。
服用急救药物。如果患者有冠心病病史，可以立即服用硝酸甘油等急救药物，缓解症状。但如果患者血压偏低，应避免服用硝酸甘油。
心肺复苏。如果患者出现心跳骤停，应立即进行心肺复苏，为患者争取宝贵的抢救时间。
本文综合自：上观新闻、上海天气发布、网友评论等
相关作者：顾泳
微信编辑：皮小姐
校对：huisong
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