山东
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男性朋友在进行杏生活的时候，可不要小看了前列腺炎。前列腺虽然体积不大，但对男性来说是很重要的器官，俗称“男人的生命腺”。
前列腺炎常见的表现包括排尿次数增多、一有尿意就特别着急找厕所、憋不住尿甚至尿裤子。为尿不尽感、排尿最后尿液滴滴答答很久。
前列腺增生其实是人体老化的表现。如果已经出现，但不影响患者生活质量的，可以先以观察为主。
要想呵护好前列腺，可从以下三方面着手：
1.尽量少饮酒
有前列腺炎的男性朋友尽量少饮酒，过量饮酒会给男性朋友们增加身体负担，对男性朋友没有任何好处。
2.定期排尿
要养成定时排尿的习惯，千万不要憋尿。因为憋尿会增加膀胱负担，膀胱长期负重会受影响。
3.适度饮水
平常要多喝水，但是在晚上就要减少饮水了，适度饮水对前列腺炎的男性朋友也是有很大帮助的。
4.不要久坐，要多活动
平常一天不要坐着不动，保持心态平衡和健康的生活方式，合理膳食、适度运动。
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