头发干枯、分叉、脱发？你可能是这里出问题了

在中医理论中，“发为血之余”这一观点深入人心，它揭示了头发健康与人体气血状况之间的紧密关系。一头乌黑亮丽的秀发，往往是气血充盈、身体健康的外在表现；而头发的种种问题，如干枯、分叉、脱发等，则往往是气血虚弱、身体亚健康的信号。今天，就和燕教授营养师一起来探讨这一话题，了解如何通过调理气血来改善头发健康。

一、发为血之余：中医理论的智慧结晶

中医认为，头发是“血之余”，即血液滋养之余的产物。头发的生长、色泽、质地等，都直接受到体内气血状况的影响。气血充足时，头发得以充分滋养，表现为浓密、柔顺、有光泽；而气血不足，则会导致头发失去滋养，出现干枯、分叉、脱发等现象。

二、气血虚与头发问题的内在联系

1. 脱发：气血不足时，头皮得不到足够的营养供应，毛囊逐渐萎缩，导致头发脱落。这种脱发往往伴随着头皮干燥、瘙痒等症状。

2. 头发干枯：气血虚弱，无法为头发提供充足的水分和营养，使头发变得干枯、毛躁、易断。

3. 发色黯淡：健康的头发应该呈现出自然的黑色或棕色光泽。气血不足时，头发中的黑色素生成减少，导致发色黯淡无光。

4. 分叉增多：头发分叉是营养不足的表现之一。当气血不足时，头发末端得不到足够的营养支持，容易形成分叉。

三、如何通过调理气血改善头发健康

1、食疗补气血

食物是补充气血的重要来源。红枣、龙眼、猪肝、鸭血、山药等食物富含铁质、蛋白质和维生素等营养素，有助于补血益气。同时，适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼、亚麻籽等）也有助于改善头皮健康，促进头发生长。还有燕教授元气羹，也可以常备，一颗元气羹，富含3.3g的铁，适当补充，助你气血平衡，双 效 润 养养出红润气色。

2、中药调理

中医药材中有许多具有补血益气、滋养肝肾作用的草药，如当归、黄芪、枸杞等。在专业中医师的指导下，适量服用这些草药可以有效改善气血不足的状况，从而改善头发健康。

3、生活习惯调整

保持良好的生活习惯对于调理气血至关重要。保证充足的睡眠时间、避免熬夜；适量运动以促进血液循环；避免过度染烫头发以减少对头皮和头发的损伤。

4、头皮护理

定期进行头皮按摩可以促进头皮血液循环，为头发提供充足的营养。同时，选择适合自己发质的洗发水和护发素也是保护头发健康的关键。燕教授洗护系列是不错的选择，该系列采用了三大专利因子，包括皮肤微生态专利因子、专利滋养因子和专利滋养因子，从头皮滋养秀发，水油、菌群、代谢三大平衡构筑头皮健康微生态，温和净护、芬芳惑人给你无需造型的健康美丽。

在追求秀发健康的过程中，我们不仅要注重气血的调养与补充，还要关注头皮微生态的平衡与稳定。在气血调养与头皮微生态平衡的双重保障下，我们自然就能拥有一头乌黑浓密且透亮的秀发。

想学习更多专业健康知识，了解最新行业动态和集团资讯，锁定燕教授生命营养中心，以及官方公众服务号-燕教授，专业有态度的服务，更多精彩等着你哦。