GET我的幸福秘方|三江实验第二届“525”心理健康宣传月活动纪实

五月，阳光灿烂，生机盎然，恰逢人间好时节。五月也是心理健康教育活动月，三江实验学校以积极心理学的“幸福五要素”——积极情绪、投入、人际关系、意义、成就为理论基础，围绕“幸福秘方”开展心理主题活动，旨在提升学生发现幸福、感受幸福的能力，引导学生在探索中体会幸福，生活点滴温暖，都值得你我去热爱。

一起来看看，今年有哪些活动吧？

“留下你的笑脸”微笑涂鸦活动

研究表明，当我们微笑时，身体会释放多种快乐激素，包括多巴胺、内啡肽和血清素。这些快乐激素能使人感到愉悦和满足，精力充沛，提高学习效率。通过微笑涂鸦活动，让大家一起感受积极情绪的力量吧！

100件小确幸征集

“小确幸”意为微小而确实的幸福，日常生活中总有一些“小确幸”在发生，比如饥饿时一道可口的菜，夏日里一阵清凉的风，又或是他人的一句暖心的话……平凡的日子里多留意和记录开心的小事，你会发现看似平凡的日子里藏着许多等待被发现的“小确幸”。让大家将最近发生的“小确幸”记录下来并粘贴在展板上，和校园里的同学们分享彼此的幸福。

给毕业的自己写一封信

这个生活节奏越来越快的时代里，你是否已经很久没有认真地写过一封信了，对毕业的自己写一封信吧！和TA说说自己的期待和愿望，将那些一直埋在心底的秘密向未来的自己轻轻诉说，和自己来一次跨越时空的对话！写好的信件会由学校心理咨询室规范存档，在毕业季的5月25日前后返还给大家。

“我们是最棒的团队”团体辅导活动

一个人可能走的很快，但一群人能走的更远。为了让同学们感受团队合作的力量，心理组组织开展了“我们是最棒的团队”团体辅导活动，旨在通过制作履带战车、速度与激情等游戏，增强班级凝聚力。

“关注孩子心理需要，助力孩子幸福成长”

家长课堂

良好的家庭教育是儿童成长的坚实基础和人生底色，为了帮助家长读懂孩子情绪和行为背后的心理需求、提升亲子共情及相互理解等能力，三江实验学校于5月21日在学术厅举办了主题为《关注孩子心理需要，助力孩子幸福成长》的家长讲座。本次讲座邀请了张春老师主讲，由张东副校长主持，百余名家长参加。

“拥抱我的小黑点”心理绘画展示

当你看见一块黑色的印记时，你会想做些什么，是用力将它抠除，是用布将它掩盖，还是接纳它，或是采取行动把它变得美丽而又生动？生命中的小黑点，它们可能是恐惧、焦虑、自卑等负面情绪，也可能是一些不完美的特点或是经历的挫折。尽管我们常常试图隐藏或掩饰这些小黑点，但它们却是构成我们个体独特性的一部分。初中部的同学们发挥聪明才智，将小黑点转化为人生精彩画面，一起来欣赏吧！

“积极心理，助力成长”心理委员培训

为进一步发挥心理委员作用，更好地促进学生心理健康教育工作的开展，5月17日，学校组织初中部各班心理委员开展以“积极心理，助力成长”为主题的培训活动。希望每一位心理委员都是一颗小太阳，用光与热去温暖身边的同学，成为同学们心中的一束光。

“呵护心健康，奔赴‘心’征程”心理班会

为宣传心理健康知识，引导学生正确认识自我。初中部、小学部根据学情精心设计、认真组织开展心理健康主题班会，通过这次班会，大家明白爱自己是一种态度，也是一种能力。只有真正懂得爱自己，才能更好地爱他人、爱社会。

在本次心理健康活动月中，同学们在轻松愉悦的氛围中展示自我，分享心声，传递积极情感。每一次真诚的分享，每一份灿烂的笑容，都是构建心理健康长城的砖石。让我们携手并进，在关爱与理解的光芒下，持续推动心理健康教育的深入发展，为每一个心灵的健康成长撑起一片晴朗的天空！