重庆一中：“音诗歌舞”多形式开展心理健康周活动

为进一步提升学生心理健康教育工作实效，培育学生积极向上的健康心态，重庆一中近日启动2024年心理健康周系列活动。

活动在内容、形式等方面积极拓展创新，结合心理健康、美育浸润和艺术表达，通过知识科普、活动体验等多种方式，让学生更加关注心理健康与心灵成长，学会从积极视角看待自我，体验并获得情绪调节、心理释放的方式方法。

活动现场。晏红霞摄

5月23日当天，重庆一中以音诗歌舞等多样态“整活”，开展现场体验活动。“心灵唱手”区域传来扣人心弦的歌声，粤语歌、英文歌、流行乐交织，学生们或独唱、或合唱，大胆展现自我，通过歌唱释放压力。

“我喜欢听歌，也喜欢唱歌，偶尔情绪低落的时候还会写日记，或者到阳光下晒一晒，让低落的情绪‘蒸发’。”高一17班的高敏薰结束演唱后谈到。高二19班的钟依宸是她的好朋友，也是个乐天派。在钟依宸看来，做作业、写信、看书、写日记、跑步、散步、平躺、睡觉都能让她获得快乐。

“美音创客”展区。晏红霞摄

“意蕴诗人”展区。晏红霞摄

“美音创客”展区的学生选择团队合作，各自挑选喜欢的乐器共同创作，鼓声、琴声从混乱到和谐，跳动的音符表达出演奏者的心声、心事。

“意蕴诗人”展区的学生都蕴藏着无限的想象力和创造力。他们即兴创作“三行诗”，用以捕捉生活中的美好瞬间，传递祝福和期望。诗中或描绘自然风光、亲情和友情的温暖，亦或是真理的光辉。

舞蹈是运动中最富艺术性的表现形式。“灵魂舞者”展区热闹非凡，不时传来围观群众的叫好声。学生们用极富协调性、韵律感的肢体表达，大胆自信地展示自我。多巴胺等“快乐激素”的释放既放松了自身，也感染了观众。

“灵魂舞者”展区。晏红霞摄

“我们希望学生可以通过唱、跳、写、玩等喜闻乐见的方式来表达自己的内心感受，不断提高学生在活动中的主动性、参与性和体验性，同时润泽旁观者的心灵。”重庆一中心理健康服务中心负责人、心理教研组组长张哲说。

据了解，本周一至周三，重庆一中还发放自主观影券，通过播放《我的艺术清单》《远在天边》《寻求帮助并非是放弃，而是拒绝放弃》等视频，来促进学生关注自己的心理健康成长。

近年来，重庆一中高度重视心理健康教育工作，积极凝聚心理健康教育合力，强化心理健康宣传教育，开设心理健康服务中心，打造富有学校特色、符合学生需求、促进学生身心健康成长的系列教育活动。如每月开展面向全校师生招募的心理团体辅导活动、心里有“画”说活动等，保证活动参与的覆盖面和实际效果，不断提高心理健康教育活动影响力和实效性。此外，学校心理健康咨询中心在工作日每天开放，学生如果有需求可以随时预约。(晏红霞)