应对年轻人运动超量和工作过度的问题，浙江康复医疗中心开出肌骨（运动）康复门诊，周六都可以看

小王参加了跑团，跑了一次半马，感觉膝盖隐隐作痛。

小李是个健身狂，撸铁撸了大半个月，腰椎开始做妖，疼得都没法好好展示马甲线。

小章刚进入互联网大厂，没想到大学毕业一年，就颈肩腰椎都不太灵光，电脑久坐族的职业病都来了。

浙江康复医疗中心（浙江中医药大学附属康复医院）积累了一堆案例，据骨伤康复科副主任医师唐晶总结，就是两大类原因，一类是因为运动过量或是姿势不当造成的，另一类是长期伏案工作造成的职业亚健康，他们共同的问题，都是肌肉和骨骼出现了疼痛等问题，需要专业的康复治疗。

肌骨康复团队正在对对膝关节疼痛（运动损伤）患者进行运动评估。

运动爱好者的修复站

浙江体育职业技术学院的学生，日常的学习就是系统锻炼，好几个学生就成了浙江康复医疗中心的康复患者。尽管已经在专业指导下训练，但为了出成绩，训练量很大，腰椎和膝盖很容易出现问题。

随着近年马拉松运动的兴起，去年杭马前，唐晶主任应邀给好几个杭州的跑团上过运动防护的课，浙江康复医疗中心还专门开设了科学跑步的科普教育讲座。但是每次马拉松比赛结束后，总有人出现了跑步膝，或是踝关节出现了问题和反复疼痛。

随着病人这方面问题的增多，5月8日，浙江康复医疗中心开出了肌骨（运动）康复门诊，由康复医学领域知名专家姚新苗教授领衔，由陈铁武、唐晶、周访华等康复领域、骨科领域及中医领域专家共同组成。

门诊以肌骨康复疾患为重点服务对象，主要服务内容包括骨科诊疗、康复医学诊疗、影像学评估（包括肌骨超声）、康复护理和用药指导等，是国内首家肌骨康复多学科团队诊疗模式(MDT)的探索者。

开诊当日，很多颈肩腰腿痛和运动损伤病人慕名而来。除了各种骨科术后康复之外，这个门诊专门针对跑步膝、网球肘、踝关节习惯性扭伤等各种运动损伤的康复。浙江康复医疗中心配有国际国内先进的脊柱评估系统、足底压力分析系统、等速肌力训练系统、冲击波、超声理疗等设备在这里都能派上用处。

康复治疗师对颈椎病患者进行手法松动。

加班工作狂的理疗点

在浙江康复医疗中心周边，有阿里、网易等多个互联网高新企业，这些企业的职业通病，就是长期伏案造成的颈肩腰腿的疼痛。浙江康复医疗中心的骨科康复专家们，还多次去这些企业联动，进行康复知识的讲座。不少码农也就此成了康复门诊的常客。

小李才29岁，久坐加上不良姿势，脖子硬肩膀僵，吃了止疼片也没有用。三月，他就成了门诊康复室的常客。经过触诊和压顶、牵拉等体格检查，治疗方案是先对紧张有压痛的肌肉进行松解处理，改善呼吸模式，后期就着重改善胸椎的灵活性，增加颈椎及肩胛稳定性的训练，改正长期不良体态。

在门诊康复室，类似小李这样二三十岁的病人不少。在康复治疗师的指导下，除了理疗和康复训练，还会进行姿势评估，后期也会有如何保持身体正确姿态的训练和指导。经过两周的定期康复，小李之前肩部疼痛症状已经消失，双侧肩部肌肉也没有明显压痛感，高低肩也得到了改善。

久坐族还容易出现腰椎间盘突出的问题。骨伤康复门诊副主任医师陈铁武就接治了好几个病人，“20岁的年纪50岁的腰”，都是因为工作久坐回家葛优躺，时间一长就开始腰酸胀痛，CT诊断为腰椎间盘膨出。这些“腰龄”超标的病人，通常会采用中西医结合的保守治疗，针灸、推拿、牵引、中药贴敷、艾灸、药物灸等等，在浙江康复医疗中心运动康复门诊，患者可以在康复治疗师的指导下，进行站姿挺腰、仰卧侧摆腿、半程反向支撑、全程反向支撑、仰卧抱膝、侧卧提腿、侧卧后踢腿等康复锻炼，这类患者康复的特别快，而且不容易复发。

中西医组合出力

作为中西医结合的专业康复医院，冲击波、超声理疗设备能够短时间内缓解病人的肌肉骨骼疼痛。但这一届开始保温杯泡枸杞的年轻人，很多已经成为了针灸和按摩的拥趸。

综合康复科主任中医师陈荷光的病人里，很多是通过针灸来治疗鼻炎、减肥、月经不调、肠胃功能紊乱的年轻人。同样，很多颈椎腰腿疼的病人，也养成了固定扎针按摩的习惯。

在综合康复科，还藏着一位推拿好手，副主任中医师胡国宝被很多病人昵称为“阿宝师傅”，已经有三十多年的推拿经验，其中有十年还是在日本学习交流日式指压手法，刚柔并济。

“阿宝师傅”已经有三十多年的推拿经验。

据了解，为了顺应年轻人的需要，肌骨（运行）康复门诊开诊后，每周六下午都安排了门诊。而浙江康复医疗中心的理疗部分周末也都正常运营，根据实际情况提早与门诊医生提出要求，就能安排在周末进行康复。

通讯员 韩静 记者 沈丽