最新预警！今晚，厦门正式进入……

紧急提醒

暴雨天气来袭

请注意防范

福建省气象台

5月20日07时发布

暴雨警报

今天白天到夜间，漳州、厦门两市的大部和泉州、莆田两市的东部有暴雨，局部大暴雨，龙岩、宁德、福州三市部分有大雨到暴雨。24小时累计雨量50—80毫米，局部120毫米。雷雨时局地伴有短时强降水、7—9级大风等强对流天气。

气象部门预测

随着偏南暖湿气流大举反扑

送来充沛水汽

今天厦门

以中雨转大雨到暴雨天气为主

降水时还伴有雷电

此前，市气象台已发布

全市“暴雨预警Ⅳ级”

受阴雨和冷空气影响

今天城区最高气温回落到24℃左右

昼夜温差缩小

夜晨最低气温约21℃

明后天雨神继续发威

我市雨势仍大

市民要注意防御短时强降水

可能引发的城乡积涝、山体滑坡等灾害

气温欲振乏力

后天夜晨城区最低气温仅22℃

23日开始

偏南暖湿气流进一步增强

我市逐步转为偏南风为主

气温回升

25日城区最高气温可达29℃

暴雨来袭 注意防范

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今天20时59分

我们将迎来夏天第二个节气

小满

今天也是520

小得盈满，爱逢其时

520、521

更恰逢农历十三、十四

更是甜度拉满

小满是夏季第二个节气。小满之名，蕴含两层深意：一方面与降水紧密相连，小满时节，南方暴雨开始增多，降水频繁；另一方面，该节气前后，麦类等夏熟作物此时颗粒开始饱满，但未成熟。所以古籍《月令七十二候集解》也说：“（农历）四月中，小满者，物致于此小得盈满。”

小满后天气渐渐变热

炎夏即将登场

这个时节怎么吃？

先给大家介绍一道养生菜

黑松露淮山焖鲍鱼

弘爱妇产医院中医科

主任医师吴涢婷提醒市民

在小满节气的养生中

应着重做好防热防湿

湿热来袭 注意健脾

吴涢婷介绍说，由于降雨量的增加，小满后热气蒸腾，湿热为患，各种皮肤病、妇科炎症更易发生。她表示，要预防湿气首先要注意饮食，调理脾胃，促进体内湿热的排泄为主要调养方向。因此，她建议宜适当多吃有健脾祛湿作用的食物，如赤小豆、山药、薏米、冬瓜、扁豆等；也可吃些绿豆、西瓜消暑；忌食肥甘厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤伤脾之物。穿衣上，要注意选择透气性较好的衣服，防止吸热过多造成湿气郁积。在运动方面，建议选择散步、慢跑、打太极拳等运动方式，锻炼时间不宜过长，每次30分钟为宜，运动强度不可过大，以微微出汗为度。

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大伙儿互相提个醒~

编辑:方锐

二审:彭建文

三审:王庆平

来源:厦门日报