高三最后冲刺阶段，状态不佳学不进去怎么办？这几点很重要

　　看着黑板上的2024高考倒计时还剩22天，有的同学一边告诉自己时间很宝贵，一边又忍不住想走个神，发会呆。内心充满罪恶感，但还是静不下心来好好学习。可能你也意识到了自己的浮躁，只是不知道怎么采取行动，怎样才能心无旁骛地全力以赴？今天名师荟教育把这篇文章送给大家，看完后希望你们全力以赴，奋起直追。

一、为什么会学不进去？

　　高三的孩子越到最后越学不进去，一方面可能是成绩持续不理想，影响了斗志；另一方面可能是心理疲惫，需要做一个小调整。

　　如果孩子不是一直都学不进，而是近来表现出厌学，很大程度是接连几次模考成绩都不理想。高三学习的紧张众所周知，如果大家觉得已经竭尽所能，成绩却连续走低，就会影响斗志，会觉得，我怎么也不行，那不如算了，完全摆烂。

　　二是长时间绷紧神经，心理会有些许疲惫，需要稍作放松、调整。大家可以选择听听音乐、跑跑步、向朋友、家人倾诉等方式来缓解一下自己紧绷的神经。

二、解决方法

1.现在就行动，要不然好状态永远不在

　　你在等待合适时间学习的时候，就是想暂时逃离你当下做的事情。说白了，你就是在——拖延。所以，你要学会逼自己学习。很多时候，当你想要逼自己学习时，却常常更加想要玩手机。这个时候，你要"以退为进"。比如，你的数学很差，就一定要以基础题为主，不要强迫自己去做过难的题。如果错题太多让你失去了信心，那就可以每天只改或者只做很少的题。就算你不能完成今天的目标也没有关系，做了一点，总比一点不做要强。今天完成10%，明天完成20%，把学习当作闯关，你就会发现：越来越好坚持，甚至会不习惯没有学习的日子。

2.允许自己偷懒几分钟

　　选择更为合适的休息方式。比如说，到楼下散散步，或者和家人聊聊天。要是都不想做，很简单，给自己定个闹铃，趴在桌子上5分钟也可以。设置合理的休息时间。比如说学习20分钟休息5分钟，学习40分钟，休息10分钟。这个要根据你自己的情况来设置。挑选给自己的奖励。每天在学习之前给自己定一个奖励。比如说，今天学习满4小时，就可以挑选一支喜欢的笔等等，都可以用来激励自己。

3.跟自己较劲不认输

　　自己和自己较劲，是一种不认输的品质，因为有了这样的品质，很多人做事便有了精气神。只有你自己才能救自己、帮助自己。在奋斗中的你，如果没信心、精气神很差，那么在很大程度上来说，成功的气质还不够。把怀疑方法有没有用，把担心努力还来不来得及的时间，都用来全心全意复习，找到适合自己的复习节奏，有条不紊的复习下去。

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