【揭秘】陕西优艺墨堂科技教育？青少年焦虑的十大表现是什么？

1.焦虑情绪：

持续性或发作性出现莫名其妙的恐惧、害怕、紧张和不安。有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。患者担心自己会失去控制，可能突然昏倒或"发疯"。多数患者同时伴有忧郁，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。

2. 担心过度：

焦虑的最大特点就是思虑过多。一件事情想很久，始终走不出去，如果一个星期忧虑太久，甚至超过四天，而且这种情况持续很久的话，就可能是焦虑了。

3.广场恐怖：

广场恐怖不单指对广场有恐惧，还包括对公共交通工具、空旷的广场、密闭的空间、排队、人群或者一个人出门有明显的恐惧、焦虑情绪或回避心理。有广场恐怖的人害怕场合，会毫无征兆地出现惊恐发作之类的突发状况，或者出现其他状况，比如脸红、手抖、心跳加速等；

4.社交焦虑障碍：

患有社交焦虑障碍的人会对自己成为众人瞩目的焦点，或自己被仔细观察的社交场景有明显的恐惧、焦虑或者回避。患者会特别害怕其他人对自己的消极评价，害怕其他人不喜欢自己，害怕尴尬、被羞辱、被拒绝或者冒犯他人。—优艺墨堂

5.警惕性较高

对任何事情，对任何人都表示怀疑，不信任，比如与人交谈和沟通的时候，时刻保持警惕之心，不会完全的信任对方阿，而且这些焦虑的患者时常觉得别人靠近他是另有所图。

6.身体状况：

这种主要是担心自己的身体，怕自己身体出现一些什么问题，经常压抑，食欲不振，吃什么东西都觉得不香，精神状态不佳。

7.睡眠问题：

难以入睡或者睡得不安，许多焦虑者睡前对一些事情反复胡思乱想，就像大脑“堵车”甚至醒来后也难以平静。

8.非理性恐惧：

恐惧是焦虑的一种，有些人长期心慌恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑在作怪了。

9.肌肉紧张：

双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴….焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的，可通过运动来减压。

10.惊恐发作：

表现为突如其来的恐惧和无助感，常常会持续几分钟，伴随呼吸困难，手脚麻木，出汗，头晕，乏力等。

现代社会焦虑是也常见的情绪之一，家长应时刻关注孩子的身心健康，在孩子的成长中保

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