湖北
在繁忙的都市生活中，压力和焦虑常常如影随形，夜晚难以入眠成了许多人的普遍困扰。然而，传统的中药智慧中，隐藏着一些简单而有效的安眠秘方。今天，就让我们揭秘一种古老而神奇的组合——菊花搭配三宝，它可能是你通往宁静梦乡的捷径。
菊花作为一味清肝养肝的药材，对于肝气郁滞，肝火旺盛导致的头疼头晕，眼睛干涩等等症状，都有很好的作用，尤其是对于肝经失养导致的失眠多梦，睡眠浅等等睡眠问题，可以在药物配伍的情况下，达到安神助眠的效果。
一.菊花配蒲公英
可以清泻肝火，疏肝理气，达到安神定志的效果。如果你一到晚上就很燥热，睡不着，心里的烦心事很多，白天容急躁，容易发脾气，一生气就头晕头疼，嘴里发苦，有时候耳朵还会嗡嗡响，听不清别人说话，有时候耳朵里容易长又硬又疼的包，小便还会发黄，大便也经常干结，这个时候可能就是肝火旺盛了，肝火太旺，我们晚上睡觉的时候，它就会扰乱我们心神，让心神不能安宁，这个时候我们就需要清肝泻火了。
二.菊花配酸枣仁
可以滋补心血，滋养肝阴，清泻虚火，达到安神助眠的效果。如果你晚上总是翻来覆去的睡不着，晚上睡着之后不仅会出虚汗，还做梦很多，感觉睡觉很浅，很容易醒过来，白天很容易觉得心慌，有时候还会觉得手脚发麻，没有力气，这个时候可能就是阴血不足了，阴血不足，我们的心神就不能依附，心神一直浮越，我们就很难睡好。这个时候我们需要滋补心血，滋养肝阴。
三.菊花配枸杞子
滋阴降火，专治肾阴不足引发的失眠多梦。若你常感腰酸腿软，精神不振，力不从心，夜晚辗转难眠，嗓子干燥难耐，频频饮水，盗汗不止，夜半惊醒，发现睡衣枕头尽湿，舌体瘦小，舌红少苔，那么你可能正经历肾阴不足，肝阴失养，导致虚火内生。这种虚火扰动心神，严重影响睡眠。此刻，滋阴养肾成为安神定志的关键之道。
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