人体的最佳状态就是阴在上，阳在下，可惜现在人基本上都颠倒了

在我国的传统文化当中存在所谓的阴阳学说这一学说比较抽象，但是确实已经被古人应用到了多个领域，比如像是中医领域，具有人体阴阳平衡的相关理念，如果说人体的阴阳不平衡不协调，那么可能会引发各种的病态反应。

按照中医的理论来看，人体最佳的状态其实就是阴在上，阳在下，只不过由于现在的社会因素和时代潮流影响，很多人基本上都颠倒了。在这样的情况下，他们的身体可能会出现各种各样的不适症状。那么人体也所谓阴阳的概念究竟是指什，么又该如何去保持最佳的状态呢？

一、人体“阴”与“阳”的概念

现代社会人们对于中医的认识确实略有偏颇，很多人对于一些中医知识都没有太过深入的了解，只是停留在表面而已，就比如说中医当中所谓的人体阴阳学说就被很多人认为只是一种迷信，其实并不是这样的。

这种概念可能比较抽象，不易理解，但确实也有一定的可取之处，其实阴阳学说自古有之，而且还被古人应用到了许多的领域。

除去医学方面之外，像是建筑领域也常用阴阳学说。一般情况下人们可能会将一些积极的状况视作阳，而消极的状况则是视为阴。

这种泛化的理解虽然不够准确，但也能够在一定程度上凸显阴阳理论的大致概念。

中医层面对于人体阴阳的划分其实比较的具体，像是体内的器官，五脏六腑以及血液等组织系统，只要是有形状的就可以被视作“阴”。

而至于跟随机体运转所产生的具体功能，没有可视形态的一些抽象概念则是被视作“阳”。

人体只有保持阴阳调和的状态，方才能够更加的健康，不至于出现多种多样的疾病。

古时的医学典籍，针对于人体的阴阳调和有4个字的定义，即“阴平阳密”。如果引入人体阴阳的具体概念来进行理解，简单来说就是人体的器官形态和结构都能够保持正常。

至于这些器官和固定组织所展现出来的功能则是不会出现太过于明显的表现，此时人的身体状况才是最为健康的。

可如果说因为一些特定的因素导致人体的阴阳不调，身体器官和相应的功能自然就会出现问题，这也是诸多疾病的主要成因。

在长期的历史发展当中，相应的理论也被逐渐的完善，按照后期的中医理论来看，人体想要保持阴阳调和的状态，那么就必须要使得“阴在上，阳在下”，这才是一个最佳的状态，不至于引发疾病。可是现代社会，很多人都颠倒了。

（提示：当文章长度超过3000字时，将自动出现一个广告。这个广告是免费的。
解锁文章的步骤如下：
等广告播放完毕（约5秒钟），点击屏幕右上角的叉号关闭广告。如果不关闭广告，文章将不会自动显示。
在广告播放期间，请勿点击广告中的任何其他内容。只需耐心等待5秒，然后关闭广告即可继续阅读。
我们感谢您的理解和支持。）

二、最佳状态就是阴在上，阳在下

“阴在上，阳在下”其实并不难理解，依照之前所言，体内器官，五脏六腑以及血液等组织系统为阴，所展现出来的具体功能为阳就可以很好的理解。

阴在上也就是说要更为重视器官的本质状况，只有保证器官的本质健康方才能够使得其功能不受影响。

阳在下指的则是器官所展现出来的具体功能则是绝对不能够超出器官本身所能够负担的范围，否则就可能会引发身体的不适。

举一个非常简单的例子，我们在平时的生活当中需要保持固定的睡眠时间，这一方面是为了舒缓我们的精神，更为重要的则是让我们体内的器官得到缓释和一定的休息。

可如果说我们刻意的去改变自己的睡眠规律，缩短自己的睡眠时间，让自己体内的器官功能得到更为频繁的发挥，那么就会引发自己身体的不适。

这就是所谓的阳在上，阴在下了。按照现代人的生活理念来看，确实有很多人都处于这种颠倒的状态。

现代社会，人们的生活节奏都比较快，工作负荷也比较重，睡眠时间严重的缩短，这就致使器官不能够得到很好的缓释，往往是超负荷进行运转。

这样一来，器官本质的健康很有可能会受到影响，想要保持一个健康的体态，自然是非常的困难。

至于那些白天不愿意起来，晚上却比较兴奋的年轻人来说其实也是如此。我们千万不要小视这个问题，如果说自己长期保持着“阳在上阴在下”的颠倒状态，那么很有可能会引发自己身体的病态反应，甚至于使自己患上多种多样的疾病。

“阳在上阴在下”也就意味着自己体内的阳气虚浮，可能会产生过度的逸散，进而出现寒邪入体，致使其积累在自己体内。

而阴气长期积蓄在下，无法排解则是会吸引这些寒邪，导致一些病态症状乃至于疾病的出现。

其具体的表征可以简单归纳为“上热下寒”，这也是现代人最为常见的一种症状。

简单来说上热下寒就是较为突出的上火症状和一些难以医治的体寒表现，其中上火症状可以具体表现为口腔溃疡，慢性咽炎以及失眠等，而体寒的症状则是可以表现为下肢冰凉，体虚无力。

长期的上火和体寒会影响自己的内分泌以及自己器官正常的运转状态，最终则是会产生所谓的实火和虚火。

此时如果想要进行治疗，那么就必须要对症下药。可以看到西医方面的药物主要是针对一些病理症状的，而中医的药物则是治疗这些病理症状所产生的根源。

所谓的西医治标中医治本也正是这个道理，如果说自己的身体已经出现了阴阳颠倒上热下寒的情况，甚至是已经引发了一些病理性的症状，那么就必须要服用对应的药物，当然此时也要对体内的实火和虚火进行区分，看看病理性的症状究竟是实火引发的还是虚火所引发的。

一般来说，实火所引发的病理性症状都是比较突兀的，并不存在所谓的周期性表现，此时就可以服用一些寒凉性质的败火药来泄火。

可如果说自己的病理性症状是虚火所引发的比如说口腔溃疡或者是青春痘以及失眠等症状，那么则是不能够服用那些性质寒凉的败火药。

寒上加寒，虚上加虚，只会使得虚火不断的扩大，此时对应的治疗方式就是去服用一些补阳滋阴的药物。

当然，依照固定的逻辑来看，预防肯定是大于治疗的。那么究竟如何去维持中医理念当中所坚持的最佳状态呢？

三、如何保持最佳的状态

想要让自己的身体保持最佳的状态，维持阴在上，阳在下的调和性，最先要保证的一个问题就是规律的作息时间。

规律的作息时间可以使自己的精神得到很好的缓释也可以让自己的器官得到对应的休息，不至于让自己身体器官的功能出现过度的发挥，甚至于超出负荷的状况方才能够维持人体的阴阳调和。

这也就是说我们在平时的生活当中，一定不能够因为社会性或者是个人的因素影响，而刻意的去改变自己的作息规律，一定要有充足的睡眠时间，饮食方面也要尽可能的保持规律。

第2个层面是要注重均衡的膳食。像是那些高盐高油脂的食物，其实并不易于被分解，会给自己的身体器官带来很大的负荷，此时器官的功能性必然会过度的发挥。

应用中医的理论来进行解释，此时身体的阳气很有可能会出现过剩的状态，随即变得更加浮躁，致使阳气在上寒邪入体，也会因此而引发相应的疾病。

最后一个层面就是要进行必要的运动了，运动可以锻炼我们的机体和器官，促进我们的血液循环，让我们的身体保持更加健康的状态。

如果应用中医的理论来解释，运动可以起到锻炼器官的效果，也就是所谓的滋阴。

同时也可以帮助我们排解体内的阳气，促进阳气的挥发，这样一来身体方才能够保持阴阳调和，也就是阴在上阳在下的状态。

小结

中医理论当中所宣称的人体阴阳概念并不是所谓的迷信，而是确切存在的。这些理论跟现代医学也相互照应，这也不得不让我们感叹中医理论的博大精深。

在平日的生活当中，我们要重视自己的身体状况，刻意去维持身体的阴阳调和，也就是所谓的“阴在上，阳在下”。

简而言之，这就是要我们保持一个健康的生活状况，保持身体器官和组织体系的正常状态，不至于令其功能性出现过度的发挥，产生所谓“阳在上，阴在下”的颠倒状况。

这也就要求我们需要保持一个规律的作息，注重均衡的膳食和饮食方面的健康。

除此之外，在平时的生活当中还要保持固定的运动和锻炼。只有这样才能够避免阳气过盛和阴邪入体排除体内的虚火和实火，让自己保持一个最佳的状态。