我讨厌你一边想让自己漂亮，一边什么都不做的样子

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在毕业以后你还经常参加同学聚会吗？

初中同学聚会、高中同学聚会、大学同学聚会。

在那次聚会上我看到了很多的老朋友，其中我最关注看两个人，很巧的是这两个都是女孩。

看到其中一个女孩的时候，我着实吓了一跳，我心里闪过一个念头：“你怎么把自己毁成这个样子的？”她现在是一个全职主妇，就在家带孩子，短短没几年的时间，身体发福了很多，而且有着一脸连粉底都遮不住的痘痘，我还深深的记得多年以前的她在大家眼里还是一个美女呢。

而另外一个女孩就完全不一样了，在我的印象中曾经的她长得一般，身材也一般，整体的感觉还是一般，她也因为自己的长相而深深感觉到自己不行，所以她早早的就放弃了在“好看”这件事上做出任何的努力，她从来都不化妆、也从来都不健身，也从来不花心思去打扮一下自己。

在她的身边也有人提醒过她，你可以多打扮打扮自己，化化妆，健健身，穿点好看的衣服，她回应道：我也想变得漂亮啊，但是我就这样了，没办法啊，哎。别人对她的提醒她似乎她都没有听进去，她内心因为自卑的原因，一直都在催眠自己：我就是个长相一怎么样的一个人，打扮有用吗，反正颜值再好也有年老色衰的一天，而且我是个靠才华吃饭的人，何必把自己的时间和精力浪费在让自己“好看”这件事情上呢。

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让我吃惊的是现在的她可以用魔鬼般的身材，天使的面孔去形容她，后来我在和她聊天的过程中了解到，她也是从几年前才开始变化的，因为她的工作能力还是非常不错的，所以得到了领导的欣赏，她也经常要去见一些客户，甚至和客户去谈一些合作。

其中有一个客户居然和她是同一个地方的人，于是她们俩一来二往居然成了好闺蜜，她的这个闺蜜是那种一眼看上去就特别迷人的美女，无论走到哪里，就能马上引起别人的目光。

有一次她和闺蜜一起去喝咖啡，结果走到半路居然有一个帅小伙过来搭讪，想要加她的微信，她看到以后特别受打击，甚至可以说被狠狠的暴击了。

“天哪，这二十多年的时间里从来都没有和我搭讪过，她是哪种在人群里从来没有人能认出她的那种”，她不禁就忍不住问她闺蜜：“女孩子难道一定要注重打扮吗？”

闺蜜说：“当然要注重啦。”

她说：“我们难道不能光靠才华吃饭吗？”

闺蜜说：“那你为什么不让自己既好看，又特别的有才华呢？好看也是你的一种资本啊，如果一个人本来可以很好看的，结果却连自己都非常的敷衍，又怎么能够让别人更加信赖你呢？其实男生女生都一样，你想一下如果你看到两个女客户，一个穿的非常随意，也没有好好打扮整理自己，而另外一个精心的打扮了一下自己，你会更信赖哪一个人呢？”

她想也没想地说：“当然会更喜欢精心打扮自己的那一个。”

这句话一说出口，她瞬间就明白了一些东西。

她的闺蜜是一个非常精致的女人，她从来不会连续两天穿同样的衣服，即使再忙，只要出门见人一定会从头到尾好好打扮一番。

这次事件以后，从此以后她一改自己的邋遢的形象，本来身体胖胖的她，开始下定决心开始去健身房健身，一开始的时候非常地痛苦，慢慢经过2年的健身，她的身材可以说只要夏天一到，她绝对是一道亮丽的风景线。

她现在经常对身边的人说一句话：如果你的生活越糟糕，你越要好好爱自己，越要把自己打扮的漂漂亮亮，把自己变成了一个精致的女人，这样的你会越来越自信，越来越有魅力，活成这样子的你难道还愿意去体会过去糟糕的样子吗？

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此时你可能会反驳说：打扮自己需要花很多钱的，我可没有这么多得钱买那些昂贵的衣服、鞋子和化妆品！

其实你并不需要全身都是很昂贵的衣服，穿衣打扮关键在于你怎么搭配衣服，即使你是一个长得一般，薪水一般，也可以通过一些技巧让自己的皮肤越来越好，你也无需羡慕别人的化妆技巧，这都是通过学习以及刻意练习一次次才有的结果，然后稍微花点耐心和时间找到适合自己的穿衣风格，你很快就可以从一个傻大妞，变成一个好看又体面的姑娘。

01、起床一大杯水，一定要吃早餐

02、晚上喝一大杯柠檬水，睡前做半小时瑜伽或者冥想

03、不要喝饮料，大部分的饮料中含有大量的糖分，一瓶600ml的可乐大概含糖64g，（你到底是在吃糖还是在喝可乐？），最好选择豆浆，牛奶，酸奶

04、一周敷2-3次面膜

05、尽可能不要熬夜，11点之前睡觉，7点起床，（根据你的精力在选择，不一定非要8小时），只要保持规律的作息时间

06、坚持睡前泡脚，可以放艾叶，生姜等一起泡（放生姜、艾叶每周2-3次，不宜天天泡）

07、多吃水果和蔬菜，少吃油腻、生冷、辛辣等刺激性食物，尽可能少吃汉堡薯条等高热量食物

08、坚持健身，一周建议健身5天左右，不宜过多，分开休息。

减脂肪：单车，跑步，搏击操都是非常好的有氧运动，如果跑步尽可能不要超过40分钟，时间过长会甩掉过多肌肉。增肌：可以选择每天练习一个部位，千万不要天天练同一个部位，会造成肌肉损伤，增长肌肉是通过肌肉群破坏再重建的这么一个过程。

09、出门一定擦防晒霜，有太阳记得打伞或者穿长袖，戴墨镜，做好防晒工作

10、没时间去健身房的话，距离不太远，选择步行，如果不是特别远，选择骑单车，能走楼梯别坐电梯，能站着别坐着，可以每隔几天跟着健身软件在家锻炼一下

11、可以多做瑜伽，有意识纠正自己的站姿坐姿，注意仪态12可以多看一点时尚杂志，在淘宝买过期的时尚杂志，研究示范的穿搭。如果能找到某一位和你气质差不多的明星或者网红更好，在你空闲的时候空去商场多尝试不同风格的衣服，大胆突破自己，最终找到属于自己的风格

12、每个月的工资，每次存一部分，可以用来办健身卡、报名参加一些瑜伽课、服装搭配课、买一些实用的护肤品、口红，坚持爱自己

14、每天保持一个好的心情，多关注一下自己的心灵健康，如果一个人长期处于负面情绪会让她的皮肤慢慢变差，样貌变丑、缺乏精神等，但是如果你长期保持好心情、好状态，会让你越来越自信、皮肤越来越好，人也会越来越有气质，我把它称之为：心灵美容

让自己热爱生活、在工作中全力以赴，在生活中让自己越来越养眼，越来越有魅力。