今日立夏：不饮立夏茶，一夏苦难熬

《阮郎归·立夏》

张大烈

绿阴铺野换新光，薰风初昼长。
小荷贴水点横塘，蝶衣晒粉忙。

一、立夏的起源和传说

立夏节气的确立反映了古代中国人对季节变换的敏感和重视。在古代，立夏的确定与北斗七星的斗柄指向密切相关。

当斗柄指向东南方时，即为立夏。这一节气最早可以追溯到战国末年（公元前239年），当时就已经确立了这一节气。

立夏不仅标志着夏季的开始，也是古代中国一个重要的节日。

在周朝时期，立夏这天，帝王会亲率文武百官到郊外“迎夏”，并指令司徒等官去各地勉励农民抓紧耕作。

此外，立夏还与传统的祭礼有关，它是源自于古代的祭礼活动，这些习俗体现了古人对自然的敬畏和对农业的重视。

关于立夏的传说故事，有资料提到在周代，人们会在立夏这一天举行祭祀先帝祝融的活动，以祈求夏季风调雨顺、五谷丰登。

这些活动不仅反映了古人对自然的依赖，也展现了他们对季节变化的尊重和顺应。

二、不饮立夏茶，一夏苦难熬

“立”是开始之意，“夏”乃大也，意味着自然界的万物此时都开始长大，迈向成熟。从这一天起，春天的温柔渐渐退场，夏天的热烈慢慢展开。

在中国传统文化中，二十四节气是农耕文化的精髓，它们不仅是时间的节点，更是人们生活的风向标。

立夏，作为夏季的起始节气，承载着人们对即将到来炎热季节的准备和期待。

而在这一天，有一项特殊的习俗——饮立夏茶，它不仅是一个简单的饮用行为，更是一种文化的传承和身体健康的呵护。

立夏茶，又称作“立夏饮”，源远流长，其历史可追溯至古代帝王将相之间的养生之道。

古人认为，立夏时节，天气渐热，人体的阳气开始上升，新陈代谢加快，因此需要通过饮用特定的茶水来调节身体，以达到防病健体的目的。

立夏茶的种类多样，有的地方流行饮用菊花茶以清热解毒，有的地方则偏爱饮用绿茶以提神醒脑。

不同的茶叶搭配不同的草药，既满足了口感的享受，又兼顾了健康的需求。

然而，随着时代的变迁，许多传统习俗逐渐被边缘化，立夏饮茶的习惯也不例外。

现代社会的快节奏生活让人们对于这些传统节气的习俗不再那么敏感，甚至有些人已经忘记了这一习惯的存在。

但是，不饮立夏茶，一夏苦难熬，这句老话并非没有道理。

从中医的角度来看，夏季是一个火旺土衰的季节，人体容易出现心烦意乱、口干舌燥等症状。

而适量饮用一些清凉解暑的茶饮，如菊花、绿茶等，可以帮助人体清热降火，缓解夏季带来的不适。

此外，茶叶中的茶多酚、维生素等成分还能够起到抗氧化、提高免疫力的作用，对于抵御夏季常见的疾病有着不可忽视的效果。

三、立夏和茶文化

除了健康层面，立夏饮茶也是一种文化传承。在中国，茶不仅是一种饮品，更是一种文化符号。

茶文化贯穿于中国的诗词歌赋之中，与文人墨客的情感世界紧密相连。立夏饮茶，不仅仅是为了身体的健康，更是一种对传统文化的尊重和传承。

在这个过程中，人们可以感受到先人智慧的结晶，体会到节气变化带来的乐趣。当然，立夏饮茶并不是唯一的养生方式，每个人的体质不同，适应的茶饮也有所差异。

总之，不饮立夏茶，一夏苦难熬，这不仅是对一个传统习俗的描述，更是对一种健康生活方式的倡导。

在繁忙的现代生活中，我们或许可以放慢脚步，泡上一杯清茶，感受一下自然节气的韵律，享受一下身心的宁静。

这样的习惯，不仅能让我们的身体得到调养，还能让我们的心灵得到净化，何乐而不为呢？

在这个充满变数的世界里，我们无法预知每一个明天，但我们可以把握今天，珍惜眼前的每一个节气，体验每一份传统的智慧。

立夏饮茶，不仅是对古老习俗的传承，更是对健康生活的追求。

让我们一起，用心感受立夏的清新，用茶润泽炎炎夏日，让这个夏天有点甜。