立夏来临，山西肛泰4个小贴士助您养好肠胃健康度夏

“四时天气促相催,一夜薰风带暑来”,转眼间,我们已经迎来了二十四节气中的第七个节气——立夏。立夏到来之后,天气会变得越来越炎热,而随着气温的每日走高,男女老少便会更换上漂亮的裙子、短袖、短裤,以此来享受夏日的清凉时光。

但是山西肛泰肛肠医院想要提醒大家的是,由于立夏时节天气一天比一天热,身体容易出汗,而出汗后往往又会导致水分丢失,电解质代谢出现紊乱,脾胃消化功能也会随之跟着变差,一旦饮食上、生活上稍有不慎,就会引发各种各样的肠胃疾病出现,所以,立夏时节到来后,山西肛泰肛肠医院希望大家能精心去呵护自己的肠胃健康。

小贴士一:要多洗手

立夏来临后,随着气温的不断升高,细菌也变得越来越活跃了,如果食物保存不当,或者不注意饮食卫生,就很容易给细菌带来可乘之机,引发急性肠炎、急性胃炎等肠胃疾病出现,所以,山西肛泰肛肠医院建议大家在平时的生活中一定要注意个人卫生。

比如,饭前、便后以及打喷嚏后都需要洗手,且每次洗手的时候,最好使用一些洗手液或杀菌香皂,并冲洗15秒钟以上,这样会非常有利于我们远离细菌以及胃肠道疾病的骚扰;比如,要做好食物的保存工作,且不宜存放太久,从冰箱里拿出来的食物一定要加热之后,再进行食用,这样会比较有助于肠胃的健康。

小贴士二:要多喝水

立夏到来后,气温会一天比一天高,人体出汗也会随之增多,这时,就需要我们通过多喝水来为身体补充水分,不过,需注意不要用饮料来代替白开水。因为在山西肛泰肛肠医院看来,大多数的饮料当中都含有色素和香精等物质的,如果经常喝,势必就会对娇嫩的肠胃造成一定的刺激,继而引发各种肠胃疾病出现的。

所以,为了让自己的肠胃免受这种伤害,山西肛泰肛肠医院奉劝大家还是少喝饮料、多喝白开水比较好。

小贴士三:少吃宵夜

立夏到来之后,白昼时间越来越长,人们的活动时间也会随之延长,忙里偷闲的人们也都纷纷前往大街小巷去吃各种各样的夜宵,吃的不亦乐乎。殊不知,我们的肠胃是有自己运行的生物钟的,如果吃饭太晚,吃饭太多,就会破坏掉肠胃原有的生物钟,加重肠胃的负担,继而诱发肠胃疾病发生。

再者,夏天的夜宵里总少不了牛蛙、烧烤、烤串、小龙虾等食物,这些食物虽然吃的时候很美味可口,但这些食物往往在加工过程放入了很多的辣椒,这样就很容易对胃粘膜造成一定的刺激,久而久之很容易形成胃炎,因此,即便夜宵再美味诱人,山西肛泰肛肠医院建议大家还是要少吃。

小贴士四:少食冷饮

立夏过后,随着天气的逐渐转热,许多人便开始贪吃各种各样的冷饮,比如雪糕、冰淇淋、冰饮料、冰啤等,山西肛泰肛肠医院认为,这些冷饮喝下去固然很凉爽,但是如果过量食用,会让胃内的温度急速降低,从而引发胃痛、胃胀、恶心、呕吐等不适情况发生,所以,还是少喝为妙。

总之,立夏是肠胃疾病的高发季节,山西肛泰肛肠医院希望大家能好生保护自己那娇嫩的肠胃,以便能健健康康地度过盛夏时光。