70年全年无休，95岁英女王的长寿秘诀：每天遛狗，吃饭只为了活着

1952年，伊丽莎白公主和丈夫菲利普出访外国途中，父亲乔治六世去世。

26岁的她接过国王的重任，开启了一个崭新的时代。

如今95岁的她已经当了将近70年的国王，从红颜熬成了白发。

她在国王之位上巍然不动，首相们来了又走了，一共耗走了13任。

作为英国的精神领袖，女王权力不大，事却挺多。

要出国访问，接见外宾，参加各种公众活动，批阅文件，非常忙碌，可以说是全年无休。

现如今，她的工作量依然很大，日程安排得满满的。

95岁的女王精神和身体状况都非常好，头脑清楚，思路清晰，完全不像一个年近百岁的老人。

女王全年无休，工作量如此之大，还这么健康，长寿，想来很多人都非常关心她的长寿秘诀。

想要长寿，基因很重要。那些长寿的人都有长寿基因。

女王家族中就有长寿基因，家族中有很多人都非常长寿。

她的丈夫菲利普亲王，也是她的表哥，去世时差2个月100岁。

女王的母亲伊丽莎白王太后历经了一个世纪，活了101岁，经历了6位君主，见证了27位首相的更替。

95岁的女王目前各方面都很好，很有可能打破母亲的长寿纪录。

长寿的人除了都有长寿基因外，还有一个共同点，心大，想得开，积极乐观，什么事儿都不往心里去。

女王这一路走来，并不是顺风顺水，糟心事一桩接着一桩。

她成为国王之后，亲眼目睹着从前那个不可一世的大英帝国走向没落，殖民地越来越少，英国在国际上的作用和影响力越来越小。

她虽为一国之王，却没有什么权力，只是一个吉祥物，说话办事还要揣摩着英国民众的心思。

这个国王当得也是十分堵心。

家里的烦心事也是一桩接着一桩。

菲利普亲王到处拈花惹草，红颜无数，绯闻不断。

女王为了保全王室的颜面，保持家庭的和谐，对于丈夫的荒唐只能睁一只眼闭一只眼。

妹妹玛格丽特公主生性叛逆，爱上了一个大16岁离过一次婚的侍卫官，为王室和宗教所不容，掀起了一场轩然大波。

好不容易改了主意后，又爱上了一个放荡不羁的摄影师，婚后多次出轨。

女儿安妮公主也不是个让人省心的，不爱学习爱马术，我行我素，不管什么场合都敢给人脸色看。

婚姻方面也不顺利，离过一次婚，和第2任丈夫的感情也出现了裂痕，为了维护王室形象才没有离婚。

一个妹妹，一个女儿，让女王操碎了心，也让王室饱受诟病。

本以为查尔斯娶了漂亮单纯的戴安娜，能够为王室挽回形象，没想到查尔斯婚内出轨卡米拉，让王室形象一落千丈。

作为一国国王，戴安娜的前婆婆，为了挽回王室形象，在戴安娜死后不得不向她的灵柩鞠躬。

尽管她百般不情愿，声名狼藉还是二婚的卡米拉还是进入了王室。

老了老了，本想过几天清静日子，梅根又把哈里王子拐跑了。

这每一桩，每一件，但凡是个心胸狭窄的，早就被气倒了。

女王和母亲伊丽莎白王太后一样，勇敢，乐观，心胸宽广。

女王的作息时间非常有规律。

每天早上7:30起床，晚上11点前准时睡觉。

出国访问或者是有重大活动时，如果和作息时间相冲突，女王会想办法提前离开。

总而言之，天大的事都不能妨碍我休息。

能够几十年如一日保持着良好的作息时间，也是女王长寿的一个原因。

女王一直坚持适当锻炼。

每天都要在空气新鲜的室外散步，遛狗。

骑马是英国王室成员的必修课。

女王酷爱骑马，一直保持着骑马的习惯。直到今年，因为身体原因才不得不放弃了骑马。

英国王室每年8月份的时候都会在皇家猎场进行狩猎活动，女王也从不缺席。

适当的户外运动，既能保证身体健康，也能让大脑保持高度灵活。

女王的厨师曾经说过这样一句话，“女王不是为了吃饭活着的！”

女王吃饭不是为了满足口腹之欲，是为了好好活着，为了更健康地活着。

她所吃食物的食材还是非常讲究的，都来自儿子查尔斯的有机农场。

女王饮食十分清淡，从不吃高油，高糖，肥腻的食物，重口味的食物也是一口不沾。

她从不暴饮暴食，每餐都讲究营养均衡。

在早餐之前，她会喝些格雷伯爵茶，再搭配上少许饼干。

女王的早餐极其简单，通常是麦片加水果，有时候会吃一些面包。

午餐会用鱼肉搭配一些水煮的蔬菜，或者是烤鸡搭配沙拉。她最喜欢吃的蔬菜是西兰花，土豆。

每天下午5点是女王的下午茶时间，通常是红茶搭配上一块蛋糕或者是三明治。

晚餐的时候，女王会吃一些烤制的肉类，再搭配上一些水果。

英女王没有任何不良嗜好，不抽烟，不酗酒。

英国王室中的人大都会抽烟，抽烟似乎成了王室的传统。

女王的父亲乔治六世长期吸烟导致肺癌，只活了57岁，妹妹也被折磨得走在她前面。

女王知道抽烟的危害，从不抽烟，对二手烟也是零容忍。

在一次英国皇家赛马会上，女王旁边的隔间里，一位英国绅士怡然自得地抽着雪茄。

女王探出头来，神情不满地盯着他看，示意他不要再抽了。

直到那位英国绅士收起了雪茄，女王才肯善罢甘休。

她会适当喝一点酒，远远达不到酗酒的地步。

女王身边围绕着一群随叫随到，顶级的医疗团队，为她的长寿提供了一个有力保障。

长寿是一个长期坚持的结果，一直保持好的心态，坚持好的生活规律，饮食习惯。

女王是一个睿智，优秀，伟大的女性，她能够长寿是人们喜闻乐见的结果。

从她目前的精神状态和身体状况来看，再活上10来年应该不成问题。

女王长寿唯一受到影响的大概就是查尔斯夫妇了。

查尔斯10岁成为王储，60多年过去了，依然还是王储。熬着熬着的待机时间成了世界之最，距离国王之位只有一步之遥，却始终无法跨越。

他原本非常优秀，却活成了人们眼中的一个笑话。

卡米拉的王后梦怕是也要凉了。