孩子到底几岁分房睡最合适？太晚会影响独立，并且导致性早熟吗？

网上一直有一种说法，“3岁4岁不分房，5岁6岁悔断肠？”意思是过了4岁还给孩子分房睡，不仅会影响孩子的自理能力，还可能造成孩子性早熟。

其实，你可能被这个说法给坑了。

01.孩子分房不应该以具体年龄为界

查遍已披露的国内外儿童睡眠相关资料，也没有找到关于儿童分房睡的标准年龄。

也就是说，孩子到底几岁分房睡，不是按照某个年龄来界定的，而要看孩子的具体情况。

比如有的孩子一出生就是自己单独睡小床，三四岁的时候可能就可以独自睡儿童房，有的孩子一出生就是跟爸爸妈妈一起睡大床，五六岁了可能还要黏着爸爸妈妈一起睡；有的孩子虽然一直自己睡小床，但要单独睡在一个房间就不行……

有网友分享过自己的经历，6岁前她一直是和妈妈一起睡的，但在6岁时爷爷突然去世，妈妈被安排去和奶奶同睡，所以她就被迫分房了。

分房的当晚，她坐在床上一宿都没合眼，心里都是恐惧和害怕，妈妈看在眼里，疼在心上但并没有阻止，她就这样痛苦地完成了分房仪式。

后来，她如父母所愿，平安地长大了，性格也很独立，但跟父母的关系一直都很疏离，青春期时更是很叛逆。结婚生子后，很长一段时间内都很排斥与丈夫和孩子接近或亲近。

她的心理阴影，就来自于被迫分房睡。

她说自己长大一点也会主动跟妈妈分房睡，但是那天晚上被迫分房，而且妈妈明知道她在床上坐了一晚，但一句关心的话都没有，给她留下了很深的心理阴影，从那时候开始，她跟妈妈的关系就没有以前那么亲密了。

“被迫分房”其实就是破坏了孩子与家长的依恋关系，造成孩子缺乏安全感，产生分离焦虑、恐惧等。而且这一负面情绪可能会贯穿孩子整个的人生，影响他对亲密关系的建立。

所以，对于分房睡这事，父母不必太过于焦虑，也不必执着于3岁分床，5岁分房，顺其自然，才能水到渠成。

02.分房太晚会影响孩子的独立性和导致性早熟吗？

孩子不愿意独立睡，并不代表孩子的独立性差。

日常生活中我们会看到很多孩子可以独立写作业，独立玩玩具，独立做家务，甚至是照顾好自己，但让他一个人睡觉就不行，这并不能说明孩子独立性差。

孩子不愿意分房睡的原因有很多，比如说怕黑、怕鬼，觉得自己一个人睡很无聊等等，这些其实都跟独立性没有多大的关系，父母也没有必要将分房睡作为孩子独立的一个标志。

至于孩子性早熟，大多和神经系统发育异常和吃了某些含有性激素的药物相关，并没有什么证据证明跟与父母睡在一起会导致性早熟。

当然，没有分房睡的年龄限制，并不等于孩子就可以一直跟父母睡，因为很多父母的作息习惯其实会对孩子有影响。比如有些父母会趁着孩子睡着后开着灯玩手机，时间长了，会影响孩子的睡眠质量。

03.跟孩子分房睡可以这样引导

首先，分房前父母应细心引导，帮助孩子做好心理准备。

平时生活中，父母可以刻意引导孩子建立私人空间意识，并且勇敢地独立入睡。父母还可以陪着孩子读一些有关独立入睡的绘本或动画片，让孩子建立起“我现在长大了，我可以像其它小朋友一样独自在自己的房间里睡觉了”。

其次，鼓励孩子定制自己的专属世界。

让孩子设计自己卧室的风格，比如墙壁选择什么颜色，窗帘的款式，海报和照片的选择等，让他们对自己的空间有亲近感和归属感。

再次，父母可以选择特定的日子让孩子分房睡。

比如孩子生日，新年开始的某一天，新学期开学前的某一天等等，营造仪式感。让孩子觉得：从今天开始我就不一样了，因为从此刻起我就是独立的男子汉，我都可以独自在房子里睡觉了。

孩子刚开始独立睡觉难免不习惯，这时会央求爸爸妈妈陪着自己，比如读睡前故事，或者让父母等自己睡着了以后再走等。这时候父母应保持足够的耐心，陪着孩子完成睡前准备。

在刚开始的一段时间，孩子可能对独立入睡不习惯，家长可以允许孩子开着卧室房门，或者带着自己心爱的玩偶睡觉，让孩子不至于觉得整个家里只有自己一个人。

有时候，孩子入睡后还会醒来，或者半夜醒来找妈妈，在妈妈卧室赖着不肯走，父母不应责怪孩子或者觉得孩子不勇敢，要知道，孩子分房本就需要一个过渡过程，爸爸妈妈这时应该耐心安抚，通过一段时间的劝说和磨合，孩子最终都能够独立在自己的卧室入睡。

愿每一个小朋友都能顺利战胜分房这个小挫折，成为能够独立睡觉，安全感满满的小勇士。