男人到了中年，想要多活几年，有这样4件事最好要做到

人活着，无论男女都会很在意自己的寿命，都想要活得久一点。虽然男人平时都是顶天立地的模样，但他们也是很在乎自己究竟能活多久，活多长时间的。

随着年级的越大，男人也越来越在意自己的身体，养身、锻炼也逐渐被他们提起得越来越多，他们就想着如何让自己多活几年。

那么，男人过了60岁，想要多活几年，有这样4件事最好要做到。

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想要活得更久，好的身体是必要的条件。第一点：少喝酒、少抽烟，少重口腹之欲。

很多男人，特别的喜欢抽烟喝酒，每天都要抽一包烟还不够，酒就更不用说了，顿顿不离的，哪怕是不吃饭也不能少了酒。

更不好的习惯是，有的男人把酒当成了饭，他们可以做到，就喝酒，一粒主食也不沾，甚至不觉得饿。

可是，他们忘记了，酒喝多了伤身，烟抽多了同样的伤身，身体是自己的，如果自己都不懂得爱护，别人干着急也没有半点作用。

65岁的王大爷，平日里就是这样的一个人，他说宁可少活也不能没有烟和酒。然而，当病痛降临到他的身上时，他不禁后悔了。

每天把药当饭吃，同样的需要戒烟戒酒，可比以前让他少抽点，少喝点难受多了。可再馋也不能喝，不能抽，除非不要命。

而王大爷他想要多活几年，只能忍着，除此之外，还有一点让他觉得后悔的是，以前没注意，总以为自己身体很好，不把老伴的劝说当回事。

如今，他却什么重活也干不了，只能在家无聊度日，还得想办法保养自己的身体，让自己能在晚年过上好日子，多活几年。

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第二点：少折腾，多享受平淡的生活。

人到了60岁以后，就请安静地过日子的日子吧，不要再有太多的抱负，各种折腾了。

年轻的时候，没有折腾，年老了，也就别折腾了。这不是在施展自己的抱负，而是在折腾自己。

如果真的有心，早干嘛去了，年轻的时候干嘛去了。老了老了，就放下那些心气吧，好好过自己的日子吧。

折腾是需要付出代价的，而老年人的折腾，很有可能就是拿自己的寿命在折腾。

男人想要长寿，就请在该安静的年纪安静，享受平静的生活，放下自己的心气，接受自己的平凡。

冒险对于年纪大的男人来说已经不合适了，这个年纪段的男人，该多为自己的养老考虑考虑，多想想实际的生活，而不是把精力放在折腾上。

平淡的生活，也没什么不好的，甘于平淡，享受平淡，放松心灵，才能让自己活得更好，更长久。

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第三点：少动怒，多做善事，控制好自己的情绪。

很多男人都是人越老脾气越大，一副不服天不服地，天下我最大的样子。他们心里总是有着一股火气在，稍微有点不顺心就对着身边的人发脾气，跟人吵架。

可人到了晚年，心态一定要平和，不能总是怒气蓬勃的样子。想要有个好的身体，就需要适当地改改自己的脾气，气大伤身并不是说说而已。

不要整天都是一脸谁欠了自己的样子，脾气太冲，会把好运都给整没了，负能量那么多，又怎能发现生活中的美好，认真地去享受生活。

人到了晚年，一定要控制住自己的情绪，不做情绪的奴隶，多与人为善，做一个乐观豁达的男人。

只有你脾气好了，身边才会聚来好运，周围的人也才会更愿意与你来往，家人也才会对你更加的关心。

没有了那么多的火气，你的身体也会越来越好，不会有那么多的不愉快累积在心里，憋屈的自己难受。

人活一世，还是要把快乐放在首位，想要活得长久，就要控制好自己的情绪，多与人为善，不要那么大的火气，把心胸放得豁达些。

心情好了，身体也就好了，身体好了，长寿也就不远了。

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第四点：养成好的生活习惯，控制饮食，多运动，多关注自己的身体。

现在这个社会，很多的男人，人到中老年就有了大肚腩，每次一体检，就有脂肪肝。

平时的时候更是很少出门运动，只恨不能在家葛优躺，对与饮食方面他们也没有太过的重视，这顿多吃一点，下顿少一点的，甚至常常暴饮暴食。

这样的生活习惯，也就让他们的身体各种毛病慢慢增加，严重的甚至会影响寿命。

当然了，也有男人会说，我好好吃饭了呀，每顿饭都吃，我很关注自己的身体。

但每顿饭都吃，身体就一定是健康的吗？答案是否定的，吃饭也是有讲究的，要注意营养均衡，不能总是大鱼大肉，同时也需要按时吃饭。

只有这样，身体才不会因为饮食不规律而出现胃病，大肚腩，脂肪肝。

更重要的是，要坚持运动，哪怕饭后出门走一个小时也行。生命在于运动，想要长寿，想要身体健康，运动是必不可少的。

另外，也是最重要的一点，平时有个头疼脑热，一定要尽快去看医生，不要总以为忍忍就好了。

年纪大了，身体会出现各种毛病，尤其是三高可能会走入生活，更加需要注意。遇到不舒服的时候，就去医院看看，早发现早治疗。

有很多老人的就是不把身体的小毛病当回事，总想着忍，结果到最后，花的钱更多，病也越忍越麻烦，得不偿失。

长寿是我们每个人都想要的，无论男女。想要长寿，一定要把自己的身体当回事，把长寿时刻记在心里，从小事做起，和那些不够养生，影响身体健康的习惯说拜拜。

人到了一定的年纪，就不要想那么多了，把那些不平通通都扔掉，甘于平淡，享受生活，多注重养生，少沾烟酒，多运动，多关注自己的身体。

好的身体是养出来的，是运动出来的，更是心态所决定的。