为什么说不抽烟、不喝酒的男人才最“可怕”？原因主要有3点

撰文 / 第一心理主笔团

编辑 / 汤米

在我们周围，吸烟者无处不在，包括我们的亲人、朋友和那些我们并未曾谋面的人，他们都构成了中国数亿吸烟人群的一员。

性别在吸烟者之间的差异逐步变得模糊。过去提到吸烟，通常指代的是男性，但如今越来越多的女性也加入了吸烟的行列。

同样，开始吸烟的年龄也在持续降低，从过去的成年人到现在不乏中、小学生的身影。

除吸烟外，饮酒亦是一种广泛存在的社会习惯。每逢周末，群体中的朋友们常聚在一起，边品尝烤串边畅饮啤酒，倾诉生活中的苦恼。

饮酒行为中的性别差异也正逐渐消失。眼下，许多女性参与饮酒活动，轻松应对各种酒桌游戏已成为常态。

在当代社会，吸烟和饮酒的行为已经被视作日常生活中的普通事，以至于当有人在聚会时拒绝接受烟或酒时，这种拒绝常使他人感到意外，尽管大家也不会为难拒绝的人。

在男性中，不吸烟的人相对较少，即便一些人并没有形成吸烟习惯，偶尔情绪低落时也会点上一两支烟。而对于那些既不吸烟也不饮酒的人，他们实际上已成为社会中的“珍稀动物”。

然而，同时我们也需意识到，那些不吸烟和不饮酒的男性有着令人敬畏的特质，具体原因分析如下：

第一：有着强大自律性

在中国，男性吸烟行为十分普遍，中国成人烟草调查报告（2018）显示，2018年中国15岁及以上人群吸烟率为26.6%，其中，男性为50.5%，已经过半。

这表明大量男性有着吸烟的习惯。戒烟对于烟民来说极具挑战，尤其是长期吸烟者，他们在戒烟过程中面临着重重困难。

同时，对那些未曾吸烟的人而言，由于四处可见的香烟诱惑，他们也容易沾染上吸烟习惯。我们常见到吸烟者习惯性地向身边人提供烟草，而不吸烟的人也可能因此而开始尝试吸烟。

在这样的社会环境下，能坚持不接受烟草，维持个人原则的人显然拥有坚定的自律性。

然而，这种自律背后，隐藏着令人生畏的特点。

一些人可能会质疑，为何自律性会引起畏惧感，难道它不代表健康的生活态度吗？

自律的个体往往过于严格，他们对自身和他人的要求都很高，这可能导致他们对细节和规则过度关注，给周围人带来压力和不适。

这些自律的人为了达成目标可能会做出牺牲，过分追求成功而忽略其他重要方面。

他们的行为常表现为对细节和秩序的过度执着，以及对他人的高要求，这种态度经常令人感到不安。

自律与非自律的区别在于面对困难时的态度和责任感，非自律的人在遭遇挑战时可能轻易放弃，将失败归咎于外部因素，并且缺乏持续为目标努力的坚定意志。

自律的个体通常具备坚定的意志和深厚的内驱力，他们对自我设定的目标保持持久的追求，不会轻易背离自我承诺，具有较强的责任感，并且愿意为实现这些目标而努力。

儒家思想中强调的慎独概念，主张在没有外界监督的情况下，个人应主动遵循道德标准，努力提升自己的行为质量。

徐溥，一位明朝著名的政治家，从小就展现出了极强的自律性格。为了持续改进自己的行为，朝向更高的道德境界迈进，他采取了一个独特的方法：

设置了两个瓶子，每当自己完成一项善行，就在一个瓶子中加入一颗黄豆；若做出了不当之举，则在另一瓶中加入一颗黑豆。

这一做法让徐溥时刻面对自己的行为反省，尤其是当发现黑豆的数量超过黄豆时，他感到格外不安，这促使他更加坚定地修正自己的行为。

通过持之以恒的自我约束，徐溥最终塑造成了一个具有高尚品德的人物。

值得一提的是，具备慎独的品质使得个人能够在完全不受外界影响的情况下，保持自我控制和道德自律，即便是在外界压力极大的情况下，也能表现出色。

这种人对自己的行动及其结果承担全责，不会将个人的失败原因归咎于外界因素，而是会进行深刻的自我反思，寻求方法以期改善，面对挑战时，他们准备承担艰巨的任务。

具有自律性格的人能够灵活适应环境变化和挑战，他们有着出色的问题解决能力，并能在不同的环境中调整自己，面对困难和意外情况时，他们能够保持冷静，直到找到问题的解决办法。

他们之中最显著的特点是对长期目标的重视并为之付诸努力，能够实现延迟满足，把目光放在未来，并致力于实现长远的成功。

第二：坚决维护自身原则

这看起来虽然简单，但实际操作中却充满挑战，特别是在面对如领导提供烟草等场合时。

大部分人可能会出于礼貌接受，不愿直接拒绝上级，以避免冒犯。

然而，坚持自我原则的人则不会这样做，他们有清晰的原则，一旦决定不吸烟，就坚决不接受任何烟草，他们会婉转而坚定地找到拒绝的理由。

第三：罕有的内疚感

许多人担心拒绝他人可能会伤害到对方的情绪或影响双方的关系，但需要明确的是，拒绝并不总是出于无情或冷漠，而是经过权衡利弊做出的明智选择。

拒绝别人时，我们往往会感到一种内疚感，这种情感让我们感到不安，实际上这正体现了我们内心的脆弱之处。

会有人出于不良动机，利用这种内疚感来进行对我们不利的操作。当遭遇他人不合理的请求或诱惑时，我们应保持镇定和理性，勇敢地拒绝。

同时，我们需要向自己确认，自己的行为是正确的，努力消除内疚感，缓和自我情绪。

但这并不意味着我们在任何情况下都不该感到愧疚。若我们的行为违背了道德或法律，那么心中感到愧疚是必要的。

没有任何人有权侵犯别人的权利，同样，也无人能侵犯我们的权益。在处理人际关系时，我们既要尊重他人，也要维护自己的权益。

掌握如何拒绝他人的技巧，明确个人界限和立场，是长期个人成长的关键。

综上所述，自律的人之所以被视为“可怕”，是因为他们的自制力之强让人感到不寻常，这种“可怕”实际上是一种对他们强大自制力的赞叹。