马兰头的七个“死对头”，二者万不可同吃，吃马兰头的禁忌要牢记

马兰头的七个“死对头”，二者万不可同吃，吃马兰头的禁忌要牢记！

马兰头是春天特有的野菜，古书《随息居饮食谱》记载它“嫩者可茹，可菹可馅，蔬中佳品，诸病可餐”。说明他的营养价值非常高，对很多疾病有辅助治疗作用。现代营养学研究也对它非常认可。人们发现，它的提取物对急性炎症有治疗作用，例如上呼吸道感染、急性咽喉肿痛等。春天气温升高，潮湿多雨，各种细菌、病毒也活跃起来，正是上呼吸道感染导致感冒发烧等高发季节，吃一些马兰头，可以起到一定预防作用。同时，吃马兰头还有提高免疫力，保护心血管，降脂降压等好处。

但是，马兰头虽好，也不能随便乱吃，因为马兰头性寒，如果你是脾胃虚寒的人群，最好不要食用，以免加重不适症状。另外，如果你是一个孕妈，那么最好也不要吃马兰头，因为孕妇的体质比较敏感，食用马兰头的话，可能会对胎儿的健康造成不利。除了这些，马兰头还有7个死对头，二者万不可同吃，吃马兰头的禁忌要牢记。下面我们一起来看看是哪7个死对头？

一，寒性药物。

寒性药物有很多，一般包括金银花、连翘、板蓝根等，它们都属于寒性药物，它们可千万不要和马兰头一起食用，因为马兰头也是性寒食物，如果与寒性的药物同食，会导致药物的药效降低，还会增加胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。

二，寒性食物。

寒性的食物也有很多，一般包括螃蟹、柿子、西瓜、苦瓜、绿豆等，这些食物不要和马兰头一起吃，因为马兰头也是一种性寒的食物，如果与这些寒性食物同食，会降低马兰头的功效，还会引起身体不适，所以马兰头不建议与这些寒性食物一起吃。

三，油腻食物。

马兰头还不要和油腻食物一起吃，油腻的食物一般有肥肉、炸鸡、烤鸭、油炸食品等等，因为马兰头本身，含有大量的油脂，如果与油腻食物同食，会导致体内摄入过多的油脂，引起肥胖、高脂血症等疾病。

四，辛辣食物。

马兰头是一种味辛的食物，如果与辛辣刺激性食物一起同食，有可能会导致上火，还会增加胃肠道负担，引起胃痛、腹泻等不适症状。辛辣刺激性食物一般包括辣椒、花椒、大蒜等，所以我们在做凉拌马兰头的时候，不要加入这些调味料。

五，滋补类食物。

滋补类食物一般有人参、阿胶、燕窝、红枣、桂圆等，这些食材如果与马兰头一起食用，也可能会导致上火，还会引发胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。

六，富含维生素的食物。

富含维生素的食物可多了，比如西红柿，黄瓜，胡萝卜，西兰花，莴笋等，这些食物中，都含有丰富的维生素C，而马兰头中含有草酸，如果两者同食，容易形成草酸钙，导致我们是身体出现结石的情况。

七，香蕉。

香蕉是一种常见的水果，香甜可口，营养丰富，香蕉里面也含有丰富的维生素，这是第一个不能和马兰头同吃的原因，另外，香蕉中的营养元素和马兰头在的营养元素，有点相克，两者一起食用，有可能会导致营养摄入受到影响，如果严重的还有可能会出现中毒反应。

大家在吃马兰头的时候，如果不洗净里面白色的沫，是不是有一种麻麻的口感？这种白色的汁水含有毒素，所以一般吃马兰头，都要焯水，而不能炒食，否则有可能会中毒的，中毒症状因个人体质不同而有所差异。吃马兰头本身是件好事，可以促进我们的身体健康，但我们在吃马兰头的时候，一定要牢记这些食用禁忌，只有正确的去吃马兰头，才可以避免中毒的情况出现。

关于马兰头的食用禁忌，就分享到这里，朋友们，你喜欢吃马兰头吗？你是怎么吃的呢？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。

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