“少女胯”和“妈妈跨”有啥不一样？生没生孩子一眼可见，藏不住

大家好，我是优米MaMa~

堂哥家大侄子，今年回家过年带了一个新谈的女朋友。

姑娘比侄子大了4岁，据说只读了大专，侄子虽然学习不咋地，但起码是正经211毕业的。所以堂嫂一直有点不满意。

但见到真人后，发现姑娘白白净净、手脚麻利，对大侄子掏心掏肺，也特别有眼力见。堂哥堂嫂便一改往日的反对态度，也开始越来越喜欢这姑娘。

今年家族聚会，姑娘也来了。席间她不认生，和家里人很快就聊在了一起，家里人对她的初印象很好，想着应该好事将近。但前几天去堂哥家串门，堂嫂说大侄子正和姑娘闹矛盾呢！

原来那次聚会之后，大妈就向堂嫂仔细询问了姑娘的情况。后来更是隐晦地让堂嫂注意一下这个姑娘的婚姻状况。

大妈从来不是是非之人，这样说一定是看出了什么，堂嫂越想越不对劲，后来打电话让大侄子问问。

结果不问不知道，一问才知人家姑娘在老家那边有一个不到3岁的女儿。虽然女儿已经判给了前夫，但的的确确已经有孩子了，堂嫂彻底无语了。

和大妈聊天，问她“你怎么那么神！这都能看出来？”，大妈说其实她也有猜的成分。

她看了姑娘的身材，尤其是臀部，发现她的胯部不像“丫头胯”，再结合姑娘在饭桌上的言谈举止，她推测姑娘可能生过娃。又加上事关亲孙子，她宁可后来被骂，也要把不合理趁早指出来。

怪不得人家总说“家有一老，如有一宝”，大妈这次真的是在儿媳妇面前立功了。

我特意查了相关资料，发现大妈虽然也有运气成分在里面，但她说的其实还是有几分可信度的。

“少女胯”和“妈妈胯”

其实所谓的“少女胯”只是人们普遍的一种生活经验。

女孩子在还没有结婚生子前，腿部和臀部的连接线条比较流畅，臀部肌肉紧实有力不会下垂，整个整体身形显得纤长，散发出浓郁的青春少女气息。

然而，当女孩子经历结婚生子后，胯部往往会发生显著的变化。这时的女性臀部，常被形容为“妈妈胯”或“妇女臀”。

与孕前的“少女胯”相比，“妈妈胯”的胯骨位置可能更为突出，身材也可能显得较为宽胖。此外，臀部位置的肌肉也会变得松垮并出现下垂现象。

从视觉上来看，“妈妈胯”的线条可能不再那么流畅，臀部整体也会呈现出蝴蝶型的外观。

而且，拥有“妈妈胯”的女性还可能伴随着假胯宽、骨盆前倾和前移等身体形态上的变化。这些变化其实是生育过程中，妈妈的身体为适应胎儿生长和分娩而作出的自然调整。

这个角度来看，妈妈们其实真的很伟大，为了孕育下一代，她们面临的不仅仅是发胖、色素堆积的自己。更有可能是一个产后变形，甚至生理上出现问题的自己。

“妈妈胯”到底是怎么形成的

生过孩子的妈妈大概都有过这样的经历：以前刚合适的裤子，生完孩子后就突然提不上去了！

而造成这一现象的原因，就是大部分宝妈生完娃后出现了“妈妈胯”！

而“妈妈胯”出现的原因是：

在孕期，孕妇的身体会分泌出一种叫做“松弛素”的激素，它会使骨盆韧带和关节变得松弛，以方便胎儿能够更顺利地通过产道。

再加上胎儿在子宫内一天天长大，开始慢慢地压迫骨盆。为了适应子宫的变化，骨盆会逐渐扩张，使得胯部变得更加宽大。

除此以外，妈妈生完孩子，大腿根部也可能会因为骨盆的扩张而显得有些粗壮。

不仅如此，大部分孕妈孕期会增大营养摄入，这导致脂肪在腰、胯、大腿处堆积，一旦产后缺乏运动，妈妈的胯部就会显得比较松垮，线条也不再那么流畅。

因此怀孕后妈妈的胯部会变宽，尤其是在分娩后的一段时间内。虽然大多数妈妈的骨盆在分娩后会逐渐恢复，但还是有不少妈妈恢复得不好，便会出现骨盆增宽、臀部下垂、大屁股、Y D松弛等情况，从而影响到宝妈的身材。

当然需要提醒的是，每个女性的身体状况和生育经历都是独特的，而胯部变化的具体情况也会因人而异。有些女性可能会较快地恢复到孕前的身体状态，而有些女性则可能需要更长的时间来适应和调整。

但好消息是，只要用对科学的方法，“妈妈胯”也能恢复成“少女跨”。

如何告别“妈妈胯”

有没有发现，那些女明星生完孩子后不仅身材不变形，反而比例更好了？

有些女明星甚至连生好几个，依然能保持好身材、好状态，比如：姚晨、张柏芝、贾静雯等。

但你知道吗？其实只要我们普通人用对了方法，也能和他们一样恢复“少女胯”，保持好身材。建议妈妈们可以从以下几方面着手：

首先，适当地运动与锻炼

●骨盆修复运动：产后的妈妈可以在专业指导下进行一些针对骨盆修复的运动，如骨盆倾斜运动、凯格尔运动、臀部屈伸、桥式挺臀、侧抬腿等动作。这些运动有助于加强骨盆周围的肌肉力量，改善胯部的线条。

●有氧运动：适当的有氧运动如散步、慢跑、游泳等可以帮助燃烧脂肪，减少胯部的赘肉。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。

●瑜伽和普拉提：这些运动注重身体的柔韧性和平衡性，有助于拉伸和紧致胯部的肌肉。产后妈妈可以在专业教练的指导下进行练习。

其次，穿着与调整

●选择合适的内裤：产后妈妈应选择宽松、舒适且具有一定弹性的内裤，避免过紧的内裤对胯部造成压力。

●使用骨盆带：骨盆带可以帮助稳定骨盆位置，减轻胯部的负担。但使用时要确保正确的方法和时间，避免过度使用造成不适。

最后，保持良好的生活习惯

●避免长时间久坐或久站：长时间保持同一姿势会增加胯部的压力，不利于恢复。产后妈妈应适当变换姿势，多走动或进行简单的伸展运动。

●保持正确的坐姿和站姿：正确的坐姿和站姿有助于改善胯部的线条，减轻不适感。产后妈妈应注意挺直腰背、收腹提臀等细节。

●定期进行自我按摩：适当的自我按摩有助于促进血液循环和淋巴排毒，缓解胯部的紧张和不适。产后妈妈可以在洗澡时或睡前进行简单的按摩操作。

最后想说，孕育新生命是大自然对女性的独特馈赠，为了这份无价的爱的传承，母亲们不惜在身材、容貌、时间、精力乃至身体健康上做出巨大牺牲。每一个选择成为母亲的女性，都在用自己的方式诠释着母爱的伟大与无私。

然而，作为女性，我们对美的追求同样与生俱来。面对生育带来的身体变化，我们无需过分焦虑或自责。重要的是要学会调整心态，接纳并欣赏自己不同阶段的美。

相信通过积极的努力与自我关爱，我们定能焕发出更加迷人的光彩，成为孩子眼中永远美丽而坚强的母亲。

今日话题：生完孩子后，你有没有明显感觉胯部发生了变化呢？