李恩庆：过年携孩子走亲访友，吃这几样食物要注意，小心加重咳嗽

新年即将来临，有些家长反映说孩子流感好后，依然咳个不停，担心带小孩走亲戚，会不会加重病情？
今天，儿科专家李恩庆主任，就来给大家讲讲在过年拜访时需要注意什么？

李恩庆主任指出，孩子症状反复，多是因为家长喂养不当导致孩子“食复”。
过年期间吃得丰盛，还有很多可口的零食，如果大吃特吃，体内的余邪很容易卷土重来。
李恩庆主任建议孩子要忌口，少吃这3样东西。
肉蛋牛奶：滋腻难消化
部分孩子病愈后，脾胃还较虚弱，如果吃太多肉腥、鸡蛋、牛奶等补益类食物，反而会加重病情、延长病程。
肉腥中如鸡肉是肝气旺盛的动物，其特性助生发，助火，易动风生内热，若在身体不适的情况下吃鸡肉，很容易引发“发陈”，让身体的旧病更易“发”出来。
当孩子咳嗽时，其上焦心肺就有问题，吃鸡就相当于助长肝风，肝火旺，心火就起来了，会影响到孩子，导致咳嗽难愈、有痰难咯。
牛奶性味寒凉易生湿、伤脾阳，有些奶制品饮料的牛奶成分很少，没什么营养且添加很多糖分，不该多喝；鸡蛋是高蛋白食物，较难消化，两者都会给小孩的脾胃造成负担。

甜食饮料：助热易生病
年间家家户户会备有很多饮料、糖果、巧克力等小零食，小孩子很喜欢吃，但家长一定要控制好食用量。
中医认为：胃喜温不喜凉，肾喜暖不喜寒。小孩为稚阴稚阳之体，五脏发育未完全，食用太多饮料、糖果、巧克力等寒湿滋腻之品，会损害脾胃的阳气，影响脾胃运行，增加肾脏负担。
严重的会导致纳呆、厌食，甚至会影响小孩的生长发育。高糖分的食物还会助热生痰，导致小孩咳嗽不断尾。

太多水果：生冷耗脾阳
水果是必不可少的年货，很多家长觉得小孩少吃零食，可以多吃水果，但我建议吃水果要区分寒热性、控制进食量。
很多水果虽然维生素含量高，比如猕猴桃、柚子、苹果、草莓、桑葚、柿子，多为性味寒凉；还有龙眼、榴莲、葡萄、芒果这些水果都很甜腻，多吃也不利于消化。
小孩脾胃虚弱，运化能力不足，吃了寒凉甜腻的水果很容易在体内堆积寒湿、痰湿。
过年要少吃过于寒凉或滋腻的水果，实在想吃，就把水果做熟了吃。
李恩庆主任强调，孩子患病时或病情稍有好转后，家长不要急着给孩子补身体。
孩子饮食要注意“五个宜”：宜温、宜软、宜清淡、宜易消化、宜少吃多餐。过年期间多吃点易消化的食物，如面条、小米粥、南瓜粥、红薯粥等。
多吃蔬菜，蔬菜能帮助身体疏通积滞、痰湿，要选食当令的新鲜蔬菜，如萝卜、白菜、南瓜、莲藕、西蓝花等。