北京
系统性红斑狼疮是一种影响全身多个器官、系统的慢性炎症性自身免疫性疾病，被很多人称为“不死的癌症”。
正常免疫系统可以保护人体免受疾病以及病毒、细菌等致病微生物的侵扰，但红斑狼疮患者的免疫系统却产生自身抗体，攻击人体自身细胞组织，造成组织损伤、器官功能障碍、伤残，甚至死亡。
而可怕的系统性红斑狼疮也有“害怕”的事情
抓住狼疮细胞软肋
精准打击
可预防狼疮复发
提高患者生存质量
解放军总医院第七医学中心
风湿免疫科为您详细解答
身体出现了哪些症状说明红斑狼疮可能已经到来了呢？
常常出现低热：红斑狼疮初期患者可能会出现间断低热、乏力的症状，阳光照晒或病情加重也会导致出现持续性的低热。
出现关节肿痛：红斑狼疮患者早期大多会出现关节肿痛的症状，其中最容易出现的位置在指间关节的部位，多呈现对称性。
掉发：红斑狼疮患者会出现头发脱落，病情有效的控制后，脱落的头发会再长出来。
出现皮疹：红斑狼疮早期最明显的特征就是皮疹。皮疹主要是呈现红色的斑状，呈蝶形或环形红斑。
出现雷诺现象：雷诺现象是红斑狼疮最初期的症状之一，患者情绪紧张或者身处温度较低的环境时，血管收缩，出现四肢末端变白-变紫-变红的情况。
对紫外线敏感：红斑狼疮患者皮肤接触到太阳光或者紫外线光的照射时，被照射到的皮肤就会出现红肿瘙痒的情况，这也是早期症状之一。
坚持科学治疗
治疗是“战狼”最重要的一部分，患者们一旦确诊红斑狼疮，一定要前往正规医院，在专业医生指导下接受正规治疗，相信科学，规范治疗。可往往有些患者在刚确诊红斑狼疮时，一时慌乱，被一些谣传所蒙蔽，如“偏方治狼疮”、“辟谷饿死狼疮细胞”、“狼疮无法治疗”等，导致病情加重，错过最佳治疗机会，所以要注意甄别那些“神学”和“传言”，积极和谣言说“不”。
注意定期复查
红斑狼疮患者需进行定期复查，一般建议患者在疾病活动期，每半个月-1个月随访1次；稳定期保持每2-6个月随访1次。同时，患者要注意进行自查，观察身体是否有不良症状：如乏力、食欲不振、脱发、红斑、水肿、贫血等，一旦出现严重的不良症状，需及时去医院检查。红斑狼疮患者在治疗后的任何阶段都容易面临复发风险，及时发现复发情况，防止病情进一步发生恶化，更好地控制病情进展。
保证充足睡眠
睡眠障碍会在一定程度上降低红斑狼疮患者的机体免疫力，继而加重病情的演变。每晚睡眠时间保持在8小时左右为宜，入睡时间最好在23点之前，起床时间尽量在8点之前，做到早睡早起。
维持健康饮食
对于红斑狼疮患者，食物是机体营养素的最好来源，对于存在营养不良等临床情况的患者应进行个体化的营养治疗，保持丰富营养，避免摄入致病食物，保障患者身体机能。建议掌握四大营养原则：
1、注意膳食平衡：膳食平衡是维持机体免疫力的基础，红斑狼疮患者可以采用牛奶、鸡蛋、淡水鱼和新鲜蔬菜、新鲜水果的搭配补充足量的蛋白质及矿物质。在日常饮食中要以低盐、低脂、低糖饮食为主，一定要注意不要食用一些光敏性的食物，比如菠菜、柠檬等。
2、食物多样化：要保证摄取均衡全面的营养，每天保证食物的多样化，可按照中国居民平衡膳食宝塔展示的五大类食物的比例进行搭配。
3、不宜过多忌口：应根据病情、病性和患者的个体特点来决定忌口，不提倡过多忌口。一般患者需限制或禁忌的食物有油炸、烟熏烧烤、辛辣刺激、油膩生硬等，多吃蔬菜与水果（如芦笋、胡萝卜、菠菜、番茄、薯类、猕猴桃等）、大豆及豆制品类、食用菌、坚果、海藻类、苡仁、牛奶、鸡蛋等食物。
4、少量多餐：对环磷酰胺冲击的患者，因消化功能减弱，可增加进餐次数达到减轻消化道负担，吃清淡易消化的食物，同时增加食物摄入量，切忌暴饮暴食。
合理体育运动
合理运动可以降低复发风险，控制疾病进展，提高“战狼”治疗效果，改善身心健康。患者可每天坚持运动20-30分钟，有规律地进行适合自己身体的运动，可选择运动有快走、跳舞、瑜伽、高尔夫、跑步、游泳、太极拳等。注意不要过度劳累，保持合理的运动量。
保持心情愉悦
情绪的好坏将直接或间接影响到患者的治疗效果，保持良好情绪更有利于增强“战狼”力，患者可以试着培养自己的兴趣爱好，在疲惫或不开心时做一些自己喜欢的事情，以舒缓情绪。
主管| 解放军总医院政治工作部
主办| 宣传处融媒体中心
来源 | 第七医学中心
撰文| 吴 凡
图片| 网 络
刊期 | 第2421期
总编：熊 刚
主编：张 奎
编审：张 密
编辑：储洁雅
邮箱：jfjzyy01@163.com
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