宝宝不爱吃辅食，营养不良？3招让宝宝爱上辅食，新手妈妈学起来

文| 小书虫妈妈

现在的娃啊，不愁吃，只愁他们不吃。为了让“小祖宗”吃一口辅食，家人轮流上阵，各种哄着。可是，“小祖宗”还是不给面子，勉强吃几口，就紧闭着小嘴，再也不吃了。

闺蜜家的宝贝就是这样，现在已经7个月了，他就是不爱吃辅食，让他吃一点他就给你吐出来，什么办法都试过了，就是不肯吃。

看到宝贝这个样子，闺蜜的老公给她施加压力了。他对闺蜜说，这可不能由着宝宝的性子。这个阶段，如果喂养不当，宝宝很容易出现营养不良，身体发育跟不上，而影响到宝宝将来身高的，这可是孩子一辈子的事情啊。

听老公这么一说，闺蜜感到压力山大……

作为一名育婴师和妈妈，我告诉各位宝爸、宝妈，如果你的宝宝不肯吃辅食，千万不要强迫宝宝，更不要吓唬和威胁宝宝。

因为这个阶段的宝宝已经能够领会大人们的意思，家长过激的行为，很容易给宝宝幼小的心灵带来伤害。

俗话说，解决问题，要从源头开始。

宝宝不爱吃辅食的3个原因

宝宝不肯吃辅食，我们首先要找出宝宝不肯吃的原因，再针性地一个个去解决。结合我的经验，宝宝不爱吃辅食，主要有3个原因。

第一个原因：宝宝生病了。

不管大人还是宝宝，在生病的时候，食欲都会减弱，不爱吃东西。如果这个时候，妈妈们强迫宝宝进食，宝宝只能通过哭闹、拒食等行为来告诉妈妈，我身体不舒服，不想吃。

这种情况下，妈妈们不要勉强宝宝进食，而应当及时地带宝宝去看医生，让宝宝的身体尽快好起来。

第二个原因：辅食单一，宝宝吃厌了。

现在年轻的妈妈，大多都是升级当妈妈后，才开始进厨房操持一日三餐，厨艺有限，给宝宝准备的辅食比较单一。

有的宝宝刚开始添辅食的时候还愿意吃，但过了一段时间就表现出厌食的情绪，这是因为宝宝已经吃腻了单一的辅食。

这时，妈妈们就需要给宝宝换换品味就可以了，做相同的食物也要多做些花样出来，比如，给宝宝吃粥，可以添加不同的食物，做出不同口味的辅食粥。

第三个原因：不良的饮食习惯。

有的妈妈会在两餐之间给宝宝安排零食，给一些磨牙饼干，小蛋糕等，这种高热量的食物会使宝宝血糖水平过高，没有饥饿感，吃正餐的时候没有胃口。

另外，环境的改变、气候的变化等因素也会影响宝宝的食欲。

3招让宝宝爱上辅食，新手妈妈快学起来

了解宝宝不爱吃辅食的原因后，接下来就是如何让我们的“小祖宗”爱上吃辅食。结合我的经验，小书虫妈妈分享3招让宝宝们爱上吃辅食，新手妈妈快学起来。

第一招：做出合适的辅食

每个月龄的宝宝，喜欢吃的辅食都是有所变化的，家长要根据宝宝的发育情况，做出合适的辅食。添加过程可以参考以下建议：

• 6个月的宝宝：以糊状食物为主，如米粉、蔬菜糊、水果糊等。
• 7-9个月的宝宝：逐渐从泥糊状食物向半固体食物过渡，可以尝试米粉、稠粥、烂面条、菜泥、果泥、鱼泥、肉泥等。
• 10-12个月的宝宝：为了锻炼宝宝的咀嚼能力，可以适当增加食物的硬度。可以尝试碎菜、软饭、豆腐、饺子等。

给宝宝喂辅食的时候，宝宝可能会用舌头把食物顶出来。这时，家长要检查一下这几个可能引起宝宝不适的方面：

• 食物过热或者过凉？
• 食物过稀或者过稠？
• 宝宝肚子太饱或者太饿，甚至饿过了？

将以上情况逐一排除后，再试着喂2~3次，如果宝宝还是拒吃，那就暂时放弃，别勉强宝宝进食。

第二招：放松心情，让宝宝在愉快心情下进餐

吃饭，氛围很重要。宝宝一旦不吃辅食，很多妈妈总是很担心：宝宝怎么不吃呀？其实，妈妈们不必这样担心，放松心情更有利于宝宝接受辅食。

一起吃，吃得更香甜。我们不妨把宝宝的小餐椅放在餐桌旁，在大人吃饭的同时，喂他吃自己的辅食，大人吃得香甜，宝宝也会受影响，吃饭效果会好很多。同时，给宝宝一个勺子，让他自己尝试着吃，会更加提高宝宝对吃辅食的兴趣。

第三招：掌握正确喂食方法

用小勺吃东西需要的反射和技巧跟吸吮不一样，孩子需要一些时间来学习如何吃辅食。在把勺子放进宝宝的嘴里的时候，妈妈要把勺子放在宝宝舌头中部稍偏里的位置。

添加辅食的时候，从1小勺开始添加，如果宝宝顺利接受，可以慢慢增加到2小勺，再到3小勺，但不能直接从1小勺增加到3小勺，加量不能过快，否则孩子接受不了，胃肠就要“造反”。

宝宝吃了某种食物后觉得恶心、肚子疼，他的大脑就会把这种感觉储存起来，留下记忆，等下次再次给他吃这种食物时，他就会条件反射地拒绝吃。因此，妈妈们一定要掌握正确的喂食方法。