即将开训，超全军训攻略请查收！

英姿飒爽 步履铿锵

磨炼意志 健全人格

少年在训练场上挥洒汗水

青春在号角声中绽放光芒

在华园的冬日暖阳里

2022、2023级同学即将迎来军训

在为期14天的军训时光中

同学们或许会有很多好奇

军训的内容安排是怎样的？

有什么事项需要注意？

鲤工仔在此准备了

一份实用的军训指南

请各位同学查收

一、军训须知

军训时间

2023年12月29日至2024年1月12日

军训地点

军训一团

五山校区北区、西区运动场

军训二团

大学城校区生活区和教学区运动场、图书馆广场

军训三团

广州国际校区运动场

训练内容

队列条令、内务条令、纪律条令

战术、射击基本动作、擒敌拳

人防知识、战场救护

定向越野、无线电测向

灭火实操、消防疏散逃生

作息时间表

成绩评定

军事课为必修课

占4个学分

军事技能成绩分为五个等级

优秀、良好、中等、及格、不及格

考核（试）成绩记入学生学籍档案

在军训技能训练期间

开展队列、内务卫生、作风纪律

宣传报道、歌咏比赛、分列式方队等

评比评优和先进个人的评比活动

二、军训小贴士

1

保持积极心态

军训是大学生的必修课程之一，既能提高身体素质，也是锻炼品格、磨砺意志的机会。军训期间如出现负面情绪，要及时调整，确保以健康乐观的心态完成军训。

2

统一军容风貌

军训期间要统一穿着军训服装，男生要理短发，不留长发或染发，女生头发要裹到军训帽子里面，不戴首饰。军容风貌是军训的组成部分之一，也是展现当代青年风采的重要时刻。每日出门前对镜检查军容，以最佳的精神面貌迎接当天的训练。

3

规律饮食作息

军训期间活动量大多、体力消耗较大，三餐一定要吃饱、吃好，尤其注意吃好早餐。注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果补充维生素，多吃肉类、蛋类补充能量，少吃油腻辛辣食品。注意多补水，多喝温水。

军训期间按时熄灯睡觉，不熬夜。午休时间也可以小睡稍许，补充精力。

4

注意穿衣保暖

近日温度虽有上升，但昼夜温差较大，同学们需要注意穿衣保暖。可在军服内穿保暖上衣、秋裤等，增强保暖效果，防止出汗后感冒。要注意卫生，勤洗手、勤换衣服。

5

不适及时报告

训练过程中如果感到身体不适，尤其是头晕、大汗、心慌等情况，要迅速向教官或指导员报告，并及时找医务人员处理。

三、军训常备好物

衣物类：

军训服——每日训练出汗、泥土沾染等会弄脏衣物，可以多备一套方便更换

保暖衣物——昼夜温差较大，多准备一些内穿的保暖衣物

鞋垫——军训鞋底较硬，可以自备一些弹性好的鞋垫，提高舒适性

袜子——可以准备较厚、吸汗的袜子，在保暖的同时防止磨脚

一字夹——当戴好军训帽后有碎发影响视线，或者出现帽子紧松等问题，可以使用一字夹进行固定

日用品类：

水壶——可以准备一个大容量的水壶，以便在一天的训练过程中补充足够的水分

防晒霜——出门做好防晒，减少紫外线对皮肤损伤

常用药品——根据自己的身体情况，准备一些常用的药品，以便不时之需

四、学长学姐有话说

经历过军训的学长学姐们

用自己的肺腑之言为你们“铺路”

希望你们的军训生活更加多彩

一起来看看吧

@eating：军训日志要认真写哦，有可能会被选入官微或者学院公众号进行展示

@A.M：一定要买鞋垫，军训期间昼夜温差较大，记得准备好保暖衣物

@Alone：出门记得带帽子，保持整洁大方的穿着

@山不让尘：不要丢三落四，养成自律的好习惯

@方橙：站军姿的时候不要有小动作，不然会被教官一眼发现，这也是锻炼大家耐力和毅力的好机会

@当心触电：被教官点到的时候喊到一定要大声且坚定

军姿笔挺目如炬

殷殷汗水炼铁身

让我们以最饱满的热情和最坚韧的意志

开启这段特殊的成长之旅！

相信自己 超越自己

必将展现出最出色的青春面貌

加油，期待未来你们的蜕变！

华南理工大学　学生记者团

信息来源：学生工作部（处）

图文：富嘉俊 资料图片

微信编辑：司小平 史雨桐

初审：鲍恩

二审：卢庆雷

终审：邹浩

华工原创，版权所有

若需转载，敬请联络

邮箱：hgxcb@scut.edu.cn

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