第一种糖炒栗子
尤其在冬天大街小巷都有卖的,大部分人都吃过尤其是女生特别喜欢吃,而且热乎乎的吃着非常的暖和,买一些回到家里看着电视吃着炒栗子再美不过了。其实栗子本身含的热量并不是很高,甚至偶一下减肥餐就是用栗子做的,但是糖炒栗子就不一样了,因为它里面加了一下糖。大家知道糖本身的热量是非常高的,再加上高温翻炒热量就更高了,但是很多人不知道这一点,还以为可以作为一个减肥小零食吃,殊不知这样吃下去的热量比你吃肉的热量还多。
第二种牛肉
牛肉,很多健身的朋友都是用牛肉代替朱主食的,他们吃的牛肉热量是非常的低的,没有经过任何的加工只是简单的用橄榄油炒一下,所以大部分潜意思里都认为吃牛肉是可以达到减肥的目的的。因此好多人都在网上买一些牛肉干当做零食来吃,但其实网上的那些牛肉干热量都是非常高的,首先是经过加工而完成的,这些牛肉干看似小巧、份量不多,但实际所含的热量相当惊人。
第三种沙拉酱
很多女生更是喜欢在减肥的时候每天吃蔬菜沙拉,但是光吃蔬菜她们会觉得难以下咽,所以就会往里加沙拉酱或者其他什么酱,这样更有味道,更好吃。但是,这样的做法,沙拉可以说是白吃了!因为,蔬菜本身含的热量是没有多少,但是酱料里的热量含量都是非常高!比如说花生酱,花生酱是用花生做的酱,大家知道花生其实含油量非常高,所以再吃沙拉的时候最好不要加这些酱料。
第四种酸奶
一听到酸奶,大家就觉得不可思议,很多想要减肥的年轻女性,会选择只喝一杯酸奶充饥,还振振有词的说,酸奶不仅不会增肥,还能起到减肥的效果。殊不知,这是非常不正确的,其实市面上卖的酸奶,除了正宗的希腊酸奶,其他酸奶的糖含量都相当高!真正健康的酸奶可能爱喝酸奶的各位都难以下咽!
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