皮防科普 | 夏季痱子来袭！

炎炎夏日，酷暑难耐，痱子成为许多人群每年夏季固定的“老友”。

痱子的成因

痱子是夏季最常见的一种皮肤病。夏季天气炎热、气温高，人体汗液分泌增多，不易蒸发，导致汗孔堵塞，阻塞的汗腺继续分泌汗液。这样淤积的汗液使表皮汗管内的压力增加，导致汗管扩张破裂，汗液外溢，渗入周围组织，在皮肤下出现许多针头大小的水泡，这就形成了痱子。

痱子分类

红痱（红色粟粒疹）

红痱因汗液在表皮内稍深处溢出而成。临床上最常见，任何年龄均可发生。好发于手背、肘窝、颈、胸、背、腹部、妇女乳房下以及小儿头面部、臀部，为圆而尖形的针头大小密集的丘疹或丘疱疹，有轻度红晕。皮疹常成批出现，轻微烧灼及刺痒感。皮疹消退后有轻度脱屑。

白痱（晶形粟粒疹）

白痱汗液在角质层内或角质层下溢出而成。常见于高温环境中大量出汗、长期卧床、过度衰弱的患者。在颈、躯干部发生多数针尖至针头大浅表性小水疱，壁极薄，微亮，内容清，无红晕。无自觉症状，轻擦之后易破皮，干后有极薄的细小鳞唇。

脓痱（脓疤性粟粒疹）

脓痱顶端有针头大小的浅表性脓疱。临床上较为少见，常发生于皱襞部位，如四肢屈侧和阴部，小儿头颈部也常见。脓疱内常无菌，或为非致病性球菌，但溃破后可继发感染。

哪些人群易长痱子

儿童

一般来说，痱子最容易长在儿童身上，儿童皮肤娇嫩，活动量大易出汗，尤其是婴儿长时间保持一个姿势，会有一些部位出汗不畅。

皮肤娇嫩的成年人

有一些人的皮肤比较嫩，汗腺导管容易破裂，形成囊胞。

肥胖多汗的成年人

肥胖的人皮肤皱褶较多，加之多汗，易导致汗液排泄不畅而形成痱子。

体质虚弱的成年人

体质虚弱的人代谢能力较差，容易出现汗液排泄不畅。

除了脚底、手掌等皮肤较厚的部分外，全身各个部位均易生痱子。

痱子的预防

通风

室内要通风，尽量降低室温，保持凉爽及干燥，湿热的空气对痱子的消退不利。

洗澡

勤洗澡，洗澡时要用温水，禁用热水烫洗，凉水也不好，禁用带刺激性的碱性肥皂，洗后要立即擦干。

饮食

注意饮食，饮食不宜过饱，少吃高糖和高脂肪的食物，可多吃青菜瓜果，饮品以绿豆汤为佳。

防晒

避免直晒：紫外线照射对皮肤伤害很大，即便不会出痱子，也可能导致晒伤，不要在强烈的阳光下玩耍，夏季外出活动也应避开最炎热的时间段。

穿衣

夏季服装要轻薄、柔软、宽大一些，最好是吸水性和透气性好的纯棉织物，以减少衣服对皮肤的刺激，有利于身体热量的散发。

对于小孩而言，不要让宝宝直接睡在凉席上，最好在凉席上铺上床单和毛巾被，这样可吸汗，避免长热痱。

头发

如果孩子头发很浓密，会影响皮肤散热，容易长痱子。可以把孩子头发剪短，但不要剃光头。因为剃头容易把头皮刮伤，引起感染。

稿件来源：陕西省皮防所

本期统筹：陈小瑜

本期编审：刘洁