重拾元气！快来李沧Get这份《夏日治愈手册》吧！

每一座城市，每天都上演着故事。在生活的取与舍之间，每个人都有自己的答案。

当工作和生活让你迷茫、疲倦，当生活总被各种琐事填满，内心总是闷闷不乐的时候，也许，你该出去走走了。

来李沧，走一走，吹吹风，透透气，看看景，散散心，释放一下无处安放的心吧。

许多人感到焦虑时，更喜欢把自己困在房间，但其实，走出去，才能迎来释然。当你将注意力转移到大自然中，便能从困顿中“醒来”。

© | 杨志文

夏天的竹子庵公园生机盎然，没事就去逛一逛似乎已经成为很多李沧人的一种默契。

©|杨志文

作为青岛市区最大的以“竹”为主题的山体公园，夏日的阳光散落在竹林中，耀眼斑驳，宛如仙境。

置身竹林，满眼青绿。沿着公园随便走走，消暑纳凉，神清气爽。

©|杨志文

穿过古色古香的亭子，山间小路曲径通幽，引人入胜。亲近自然，你会看到更多的美好，找回内心的平静。

如果想与高人对谈，最直接的方式就是去书店，好处多，乐趣也不少。

位于万达广场的西西弗书店是一家深藏趣味与故事的书店。复古元素的门面，经典的红绿搭配并不显媚俗，温馨、精致的感觉油然而生。

一进店，明显地感受到浓郁的艺术气息，空间不大，却井井有条摆放着各种类型的书籍，加上治愈的小物件、安静的环境都让人不自觉流连，走在书店里，平日的烦闷和浮躁，迅速被惬意覆盖。

选一本好书轻轻翻阅，在文创区选一枚精致的书签，放进图书里做下独特的注解，在独属于小孩子的阅读空间里，找到“遗失的童年”……

去书店走走吧，沉下心来，读一本书，同古今中外的先驱者纵情畅谈，和书中的主人公共历悲欢。

你会发现，面前的困难在生命的长河里不过沧海一粟，心中的烦恼更是普通得不值一提。

人体内有两个物质，多巴胺和内啡肽，能够直接影响人的情绪，而运动能促进它们的分泌。

运动，所带来的愉悦是缓解不开心最好的方式，也是治愈内心的一剂良药。

运动场上的每一个角落都充满着热情，运动后产生的成就感，能让内心所有的不快一扫而空。

中联（李沧）运动公园位于青岛市李沧区永平路与唐山路交汇处的中心地段，总建筑面积6万余平方米，是一座集竞技体育、休闲体育、健身娱乐于一体的综合性体育中心。

在这里，你不仅能找到志同道合的跑步达人，还能解锁数种运动项目，足球、游泳、羽毛球、乒乓球......在汗水的释放中，收获满满的幸福感和对生活的掌控感。

下次碰到什么难过的事情，不妨先去运动场走走。正如医学心理学博士聂聪老师曾说：“规律性运动，不但能提升一个人的精神面貌，而且能驱逐焦虑、改善人们的情绪。”

运动，治愈一切不开心。

一座城市的灵魂，都呈现在夜晚，夜市是其中最不可或缺的部分。

李沧从来不缺热闹和繁华，夜幕降临，大大小小的摊位陆续出摊，摊贩们忙着生炉子、炖汤、烤串、做冷饮……

此起彼伏的吆喝声和小吃摊上各种食物的香气交织在一起，构成这个夏日最具烟火气的场景。

夜空下灯火流光，伴随着美食的香味，让人心生暖意，去各式各样的摊位，随心闲逛，在各种新奇的物品中放松心情，有时还能淘到些心仪的小东西，便是意外之喜了。

这里食客和摊主们各有各的故事，各有各的悲欢，大家萍水相逢，却总能相谈甚欢。夜风吹来，所有的烦恼都在阵阵香味，声声笑声中烟消云散。

品尝久违的美食，买到中意的饰品，感知温柔的刹那，这些看似简单的生活碎片，却是通向快乐星球的秘密通道。

在夏天

行走在李沧的秀丽风光里

向自由出发，向快乐出发

Let’s go!