今日芒种 | 愿所种皆有所得

6月6日6时18分将迎来芒种节气。

芒种又叫“忙种”

是二十四节气中的第九个节气

夏季的第三个节气

标志着仲夏时节正式开始

预示着要开始忙碌的田间生活

播种希望，收获喜悦

芒种 · 三候

芒种三候：一候螳螂生，二候鵙（jú）始鸣，三候反舌无声。

螳螂在前一年的秋天产卵，到芒种时节，小螳螂破壳而生。“鵙”指伯劳鸟，伯劳鸟喜阴，在芒种时节，伯劳鸟开始婉转鸣叫。反舌鸟在芒种时节却慢慢停止了鸣叫。

芒种 · 习俗

【送花神】

民间有在芒种这天祭祀花神的习俗，花谢春尽，祭祀花神，来年再盼春归。

【煮梅】

每年六月，是南方梅子成熟的季节，新鲜梅子大多味道酸涩，便有了“煮梅”之俗。三国时就有“青梅煮酒论英雄”的故事，古诗词中也常见“青梅煮酒”的说法。

【安苗】

芒种时节，种完水稻，民间会举行“安苗”祭祀活动，家家户户用新麦面蒸发包，并捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、平安健康。

芒种 · 养生

过了芒种就进入了仲夏，由于天气炎热，人体出汗较多，要注意及时补水，以防脱水和中暑。

饮食以清淡为主，可适当补充一些清热利湿的食物，比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等。

起居方面，中午最好能小睡一会儿，时间以30分钟至1个小时为宜。

芒种 · 出游

【西山国家森林公园】

北京西山国家森林公园位于北京西郊小西山，属太行山余脉。

园内结合山势建设了紫薇园、花溪等多处特色植物景区和山水文化景观；另外公园开辟了多处森林健康休闲区，茂密的森林和湿润的空气为游客提供了丰富的负氧离子，形成天然的“森林氧吧”。

地址：北京市海淀区闵庄路与香山南路交叉口西100米

【北宫国家森林公园】

北宫国家森林公园位于丰台区西北丘陵浅山区，主峰狼坡顶海拔349.8米，游客可沿着步道登上山峰，俯瞰北京城。这里离北京园博园、北京千灵山公园、戒台寺等景点不远，适合全家一起出游。

地址：北京市丰台区长辛店大灰厂东路55号

【云蒙山国家森林公园】

云蒙山国家森林公园是北京市著名的风景名胜区和国家地质公园，素有“北方小黄山”之称。

景区内山势耸拔、沟谷幽深，自然风景十分优美，奇峰异石、飞瀑流泉、林木花草与缥缈的云雾构成了一幅动静相宜的美景画卷，令人心旷神怡，流连忘返。

地址：北京市密云区石城镇云蒙山风景区