郭德纲相声“陪睡”真相，正常生理现象，不正常的商业炒作

网络上存在一种音频产品叫“陪睡相声”，意思是能够伴你入眠的相声，能起到催眠作用的相声。

在各大音频网站里和“陪睡相声”联系最多的就是郭德纲，有的平台甚至直接在郭德纲相声封面上打出了“陪睡音频”字样。

与此同时，网络上也确实有不少网友这么说：感谢郭德纲的“陪睡之恩”，没有他的相声，我都睡不好觉。

那么问题来了，郭德纲的相声真有这么大魔力吗？

一、网友说法

有一位郭德纲粉丝在网站上写了这么一段话，过去有一段时间睡前也爱听听郭德纲的相声睡觉，一度觉得郭德纲确实有“陪睡之恩”，后来听了听曹云金的相声，发现一样能睡得着，再后来又听了徐德亮单口相声，也能睡着。

其实就是有个声儿，别咋咋呼呼的，别闹腾，别挑高腔，都一样。

这位网友的说法其实是很有道理的，有的人确实喜欢听郭德纲相声睡觉，有的人则是听别的相声睡觉，也有的人听有声小说伴睡，还有的人则听一些专业伴睡音频催眠。

更狠的还有，有的人甚至养成了开着电视睡觉的习惯，把电视屏幕调暗一些，把声音调低一些，看个十分钟电视就自然入眠，然后电视就一直开到第二天早晨。

其实开着电视睡觉这件事在很多人身上都发生过，而且很多时候你还会觉得开电视睡觉特别解乏，睡得还挺香。

可以说，从现实角度看，并不是只有郭德纲的相声才能“陪睡”，其他音频甚至包括电视机在特定人群那里都有这个功能。

二、生理现象

并不是所有人睡觉都需要音频“陪睡”，还有很多人睡觉时需要安静的环境，一般需要音频催眠的人，多少都会有一些入睡焦虑，需要其他元素进行引导才能入睡。

郭德纲曾解释说，听他的相声能睡着的原因是相声能让人彻底放松。

这个解释并没有任何科学依据，原因有二， 一是能伴睡的音频多得是，并不是只有相声，比如那些开着电视睡觉的人，电视节目可啥都有。

二是如果你觉得这段相声特别好笑，是不是反而会刺激到你更难以入睡？

其实说白了，关于音频能催眠这件事，属于一种很常见的“白噪音”现象（专业说法叫白噪声），白噪音简单理解就是那种声音不大同时有一定规律的声音。

最典型的“白噪音”就是下雨声，不是狂风暴雨，而是那种淅淅沥沥的小雨或中雨，这种声音的催眠效果是最好的，所以网上甚至有人专门制作了雨声入眠的白噪音。类似的白噪音还包括海浪拍岩石以及风吹树林等等。

其他包括相声、评书、有声小说以及电视机，这些音频能够催眠的最大原因也是因为白噪音现象。

举个最简单的例子，有一些制作郭德纲陪睡相声的人，特意在封面上标明“无唱助眠”，原因就是因为郭德纲在很多相声里有“叫小番”和“大实话”，有些人本来都睡着了，结果因为“叫小番”又给叫醒了。

本来郭德纲絮絮叨叨的声音就属于白噪音，但一句“叫小番”立刻就把这种白噪音氛围给破坏了，自然就会把人吵醒。这就像你听着雨声入眠的淅淅沥沥睡得正香，突然一声炸雷，你肯定醒。

所以，之所以有人专门推出“无唱助眠”版本的郭德纲陪睡相声，也能证明本身郭德纲相声能够陪睡的原理就是白噪音。

三、商业炒作

既然郭德纲相声所谓的“陪睡之恩”只是一种正常的生理现象，并不是只有他的相声才能催眠，为什么网络上却经常炒作这个话题呢？

第一个因素是商业互吹，比如吴京，他说他当年听郭德纲相声入睡是在郭德纲的节目里，双方自然要互相捧着说，也就是商业互吹。

之后媒体抓到了这个点，吴京在其他场合也多次提到“陪睡”之恩，带动起了这样一个话题。

第二个因素则是商业炒作，有些公司发现了这个商机，开始制作各种“郭德纲陪睡相声”音频，并大力推广，发展了很多用户。

经过日积月累的炒作和推广，“郭德纲陪睡之恩”也就成了一个网络常见话术。

这种商业炒作其实存在两个不正常的地方，一个就是上文提到的，并不是只有郭德纲的相声才有“陪睡”功能，其他陪睡音频同样可以甚至效果更好。

另一个则是存在双标问题，有些郭德纲的粉丝贬低相声同行时说，听他们的相声想睡觉，意思是不好笑没意思，感觉很枯燥。

那么问题来了，郭德纲的相声能催眠，这是证明郭德纲的相声好笑还是证明他的相声枯燥？

四、陪睡相声

根据很多相声爱好者的经验，如果非要从相声行业里找能够陪睡的相声，郭德纲相声并非首选，本文列举几位看看。

第一是郭荣启，他的相声话比较密，声音不疾不徐，絮絮叨叨的声音和节奏非常适合当陪睡相声。

第二是刘宝瑞，这是很多相声爱好者的首选，刘宝瑞的阴阳嗓听着很舒服，节奏控制很好，陪睡效果经过无数人认证，那是杠杠的。

第三是马志明，马志明的嗓音属于云遮月，听起来不干不涩，相声节奏很有章法，也极少有突然的高音大嗓，就是有一点，最好听他的传统相声，别听《纠纷》，不然第二天早上醒来你一张嘴就是天津话。

第四是侯宝林，按理说侯宝林的声音发亮，不太适合陪睡，其实有办法，你只需要将声音调低一些即可，侯宝林的嗓音很通透，听着很悦耳，而且他还有一个优点，不需要像郭德纲相声那样搞“无唱催眠”，你即使听侯宝林的唱也不会对睡眠有影响。

第五是一个冷门选手，德云社的演员，郭德纲的徒弟刘鹤春，这是偶然发现的，他那个嗓音和节奏也非常适合陪睡。

当然，以上五位相声演员适合“陪睡”只是从声音和节奏方面考虑，如果从相声内容上讲，郭德纲的相声还有一个得天独厚的优势，他近些年的相声普遍没有主题，碎片化比较严重，东拉西扯说个没完，容易把观众的脑袋搅成一堆浆糊，反而容易催眠入睡。

五、健康提示

有人可能会抬杠，甭管你怎么说，我就喜欢听郭德纲的相声睡觉。

一方面，有些人属于跟风，以为郭德纲相声真有催眠奇效。另一方面，有些人则是在给自己找心理暗示，就跟数羊一样，拿郭德纲相声当数羊，制造心理暗示。

为什么本文说“郭德纲相声陪睡之恩”属于不正常炒作？

首先，上文已经说了，本质上很多音频都有催眠作用，包括很多相声和评书，绝非郭德纲相声专有，炒作这个属于过度宣传。

其次，根据有关科学依据，使用音频催眠入睡会对大脑和听力造成一定损伤，有些损伤还是不可逆的。

所以，我们还是应该主要依靠自然入眠，如果你确实需要一些心理暗示的话，除了数羊之外，睡前喝一杯牛奶或者喝一杯果汁也能起到同样的心理暗示作用。

过分炒作所谓“陪睡之恩”，不仅会让一些人产生依赖症，导致其睡眠焦虑更加严重，同时还会让一些本来不需要音频催眠的人跟风尝试，直接影响到自己的身心健康。

有些人为了挣钱，哪管你健不健康。