广东
陪我瘦了二十斤的，低脂营养早餐之一，分享给大家
我美味营养又低脂的早餐出炉了，这个韭菜的香味都把我给香糊了
好香哇，一定很好吃！
很香，真的太香了!
先把豆浆的食材准备好（薏米，赤小豆，芡实，核桃）洗于净倒进破壁机加入适量的清水，开启豆浆模式，炸起来
接着来做早餐饼，把这三样食材准备好（韭菜，猪肉，鸡蛋）洗干净，把猪瘦肉切成小块放进绞肉机里绞成肉馅
把菲菜老的头部切掉，再把韭菜切碎，倒进搅好的肉末里
接着打入鸡蛋，加入两勺面粉，少许盐，一勺生抽，一勺蚝油，搅拌均匀
锅里下点油，把锅底和锅壁涂抹开，加入韭菜，猪肉，鸡蛋糊
韭菜的香味扑鼻而来，还没有煎好味蕾，就已经打开了
底面煎金黄了，把它翻过来煎，两面都煎金黄了，就可以出炉了。
这时的豆浆也榨好了，醇香的豆香味真的只有自己做才能享受到。
这份早餐很适合春天这样的季节吃，因为春天是养肝最好的季节，韭菜是肝喜欢的食物，而且养肝也需要补充一些优质的蛋白质，猪瘦肉和鸡蛋都是优质的蛋白质，三样加在一起做成早餐饼，整个饼满满的维生素和蛋白质，营养丰富低脂又美味。
这杯豆浆更适合春天的季节喝，因为春天雨水多，潮湿多，人的湿气也多，这杯豆浆可以帮助你除掉身体的湿气，养护你的脾胃，帮助你把小肚子变平，做一份这样的早餐，适合全家老小吃。
很香，真的太香了，赶紧去给全家人做哦。
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