何必让一个背叛你的人，来评价自己，到底是好是坏

作者：艾闻（情感自媒体人）

面对感情的背叛，很多人最想获得答案的问题通常是：

ta背叛了我，我要怎么做，才能让ta能够回心转意？

然而，这样的想法往往是错误的，第一个错误是你把对方背叛的原因归之于自己，是因为自己不够好，所以ta才背叛了我；第二个错误是，你以为自己满足了对方，按照对方希望的样子去做，对方就能回心转意了。

上一篇我们谈论了第一个错误，这一篇，我们来谈论第二个错误。

如果你的思维，是认为自己不够好，ta才背叛了你，然后把解决问题的方向，调整为改变自己，并且这种调整是去迎合对方，满足对方，那么，你就大错特错了，最终的结果，就算你能够留住对方，也是被对方完全控制身心的一个“植物人”，你不可能有真正的快乐，也不可能获得真正的幸福，你丧失了自己独立的人格，成为他人的附庸。

首先，一个人想要过得好，一定是按照自己希望的样子来的，如果你总是按照对方希望的样子来“塑造”自己，那么，你自己的本体呢，你相当于已经没有了自己。

亲密关系中，一个最大的风险，就是会让自己迷失自己，这是很多人在进入亲密关系的时候，往往会忽略的问题。

为了让亲密关系得到稳定，我们通常会关注对方，对方的诉求、对方的期待等等，然后来调整自己，让自己契合对方，让自己在对方眼里“满意”——这本身是无可厚非的，也是保持亲密关系所必须作出的行为，不然，两个人如果彼此都是我行我素，除非这两个人真的是天生一对，否则早晚都会出现矛盾冲突，而一旦出现矛盾冲突，两个人又都坚持己见，不会为对方而退让，这个关系就无法调和，分手也是必然的结果。

但是，凡事都是有一个度的，我们一方面强调亲密关系中的包容、妥协、退让；但另一方面也要强调关系中自己的独立，后者其实更为重要。

如果你在一段亲密关系中逐渐陷入，过度在乎对方的感受，什么事情都按照对方的想法来，不敢去表达自己，对于自己难以接受的事情也选择退让，牺牲自己感受的话，最后的结果，一定是迷失自己，并且，你内心其实也并不快乐，更多的是委屈、痛苦，压抑。

亲密关系造成了重要的评价体系，甚至对于很多人来说，是唯一的评价体系。

我们每个人，对于自己的认知，往往都是来自于外界的反馈，简单说，就是别人认为你好，你就觉得自己很好；别人认为你不好，你就觉得自己不好。这就是社会心理学中非常重要的“镜中我”理论，每个人都是彼此的镜子，我们从镜子中看到了自己。

但是，这面镜子到底如何，却被很多人忽略了，如果你面对的，本身就是一面有问题的镜子，那么，镜子中的自己，当然也是扭曲变形的。

长久的亲密关系中，对方其实已经成为自己的一面重要的镜子，对方对于自己的评价，在深刻地影响着自己对自己的认知——所以，良好的亲密关系中，一定都是一些正向的评价和反馈，这就是亲密关系中的彼此成长的要义。

现实中，很多深处亲密关系中的人，已经习惯以对方为“镜子”，他们特别在于对方的评价，以对方的评价来获得自己的存在感和价值感，甚至将此作为自己唯一的评价体系——比如，一个职业家庭妇女的评价体系，基本只有自己的丈夫和孩子。如果丈夫认为她是个好妻子，孩子认为她是个好妈妈，她就会觉得特别幸福，特别有价值感，特别有成就感；反之，如果丈夫和孩子给予她的都是负面评价，那么，她就会觉得自己非常失败。

而背叛，意味着，这面镜子、这个评价体系出现了问题，这个时候，要做的，其实是去调整评价体系，而不是想方设法继续去满足对方，试图让对方重新认可自己。

怎么调整自己的评价体系呢？

换一个问题，来谈这个事情：

如果你遭遇了感情的背叛，背叛你的人认为你一无是处，这个时候，你找几个对你比较熟的同事和朋友，问问他们，如何评价你，如果他们对你的评价都很好，觉得你特别优秀，那么，你认为，自己到底是一个一无是处的人，还是一个特别优秀的人呢？

这个时候，你可能会说，背叛你的人对你知根知底，而朋友同事未必了解真实的自己，所以，这种评价可能是有偏差的……好吧，那么，继续追问自己一个问题，哪个评价让你感受好呢？

答案当然是后者，所以，如果你明白其中的道理，你就要知道，远离那些给予自己负面评价的人，亲近那些给予自己正面评价的人，这才是人生真意——与你的真实如何，并无关系。