生娃后身体的一个隐秘变化，每 3 个人就有 1 人中招！

有了孩子之后，生活中多了很多喜悦和期待。

但除了这些显而易见的快乐外，很多女性也深深地感受到：自己的身体在孕期、产后，都较孕前有了较大的变化。

体型变胖、身材难恢复这些都是比较容易感知到的，有一个很影响生活质量、却很私密的改变，很多女性都不太好意思公开讨论。

那就是——漏尿：

孕晚期就出现漏尿了，经常会流出少量液体。

生完娃后，平时打个喷嚏、剧烈运动一下，私处好像不受控制了……

事实上，许多女性都有类似的困扰，而引起漏尿的原因之一很可能是盆底肌松弛。

女性盆底肌易受损

产后近 1/3 女性有漏尿困扰

盆底肌，是女性盆腔内一块十分重要的肌肉群。

它以一己之力，撑起了盆腔内诸多器官——子宫、膀胱、直肠、尿道、阴道等，是盆腔内的「扛把子」。

女性在妊娠或分娩过程中，盆底肌容易受到损伤，从而影响尿道括约肌的尿液控制功能[2,p1]，出现「压力性尿失禁」现象，也就是漏尿。

据《女性产后压力性尿失禁康复治疗的研究进展》显示，25％～55％ 的孕期妇女有尿失禁的症状，产后 3 个月 34.3％ 女性有不同程度的尿失禁，其中 3.3％ 每天都有漏尿现象或更频，8.5％ 的女性需带护垫[3,p1]。

除了生娃，女性随着年龄的增长，特别是绝经后雌激素水平下降，会出现支撑结构萎缩，加剧盆底肌松弛。

而盆底肌肉受损，除了漏尿之外，还会引发一系列疾病，包括盆腔器官脱垂、性功能障碍、排便障碍及慢性盆腔疼痛等，严重影响女性的身心健康和生活质量[4,p1]。

一般产后 42 天～6 个月是盆底肌修复的黄金时期，在这个阶段守护好盆底肌并及时修复，是每一位女性要做的功课。

想要修复盆底肌

常规的方法有这 2 类

目前盆底肌受损的非手术治疗方式主要包括盆底肌肉锻炼、物理康复治疗等，下面我们分别来说说：

盆底肌肉锻炼

盆底肌肉锻炼是指凯格尔运动，通过系统地收缩盆底肌改善盆底功能。

目前盆底肌肉锻炼被认为是预防和治疗压力性尿失禁的一线措施[2,p1]。

盆底肌位置比较隐秘，不知道盆底肌发力是什么感觉的妈妈可以试试这么做：小便时中断小便（夹紧），你用到的那块肌肉就是盆底肌。

不过盆底肌位置确实比较难找，建议平时多感受下发力的位置，或者在专业人士的指导下进行定位和训练。

物理康复治疗

物理康复治疗则包括生物反馈、电刺激、磁刺激等[4]。

用以上的方法进行盆底修复之前，妈妈们要记得去医院做一个盆底功能检测，让医生判断盆底损伤程度，再根据盆底肌的松弛程度，采取适合的康复措施。

一般来说，除了极少部分人属于重度盆底肌松弛需立刻就医采取专业的手术治疗外；大多数妈妈都属于轻中度盆底肌松弛。

这时采取以上两类方法都有帮助，既可以选择在家进行凯格尔训练，也可以采用电刺激和生物反馈疗法。

有研究表明：对于盆底肌感受力较弱的女性来说，采用盆底电刺激联合盆底肌肉锻炼的效果更为显著[2,p1]。

大多数医院都有这类治疗的专业仪器，宝妈们可以去医院进行治疗；如果妈妈平时带小孩比较忙、觉得专门跑一趟医院比较麻烦、又或者是内心不太好意思的，也可以在医生指导下，在家使用盆底肌修复仪自行训练治疗。

目前市面上已经有不少针对盆底肌肉修复的家用治疗仪器，可以满足妈妈们对于私密性和方便性的追求～

今天我们给大家带来的就是麦澜德旗下家用品牌——澜渟，「澜渟 T20 series 新一代盆底肌修复仪」具备麦澜德大设备同技术同原理。

请仔细阅读产品说明书

或者在医务人员的指导下购买和使用

（广审号：苏械注准20242090347）

图片来源：品牌提供

麦澜德作为国内深耕女性盆底修复领域的专业企业，在品牌力这块大家可以放心。

2024 年 1 月，国家卫生健康委科学技术研究所委托麦澜德，开展了「家用盆底智能诊疗系统用于阴道松弛症中的效果真实世界研究」[6]。

麦澜德旗下的澜渟，基于院线同源大设备技术和临床数据方面的优势，承接了该研究。

澜渟针对 25～50 周岁阴道松弛症育龄女性，开展为期 50 天的康复治疗跟踪，采集数据并进行分析完成报告[7]。

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精准评估定制化治疗

改善盆底松弛、预防尿失禁

澜渟 T20 series 新一代盆底肌修复仪的独特之处，在于训练前会进行多元化评估，进而生成你的个人专属训练方案。

如果说其他的修复仪像是「上团课」，那这款就像一个「私人教练」。

澜渟 T20 series 系列线上有两款——T20 和 T20 Pro。

T20 主要针对盆底肌进行治疗，在治疗之前你需要下载一个手机 App「澜渟盆底」，它会通过 Glazer 评估（盆底肌电评估），对整个盆底肌肌肉群的功能进行分析评估。

评估完成后就可以查看盆底肌得分，还会生成专业的分析报告，方便大家全面掌握盆底状况。

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接下来澜渟会通过 AI 算法，根据个人基础信息、盆底治疗需求、盆底评估报告生成定制化方案。

澜渟采用 Electrical muscle stimulation 肌肉电脉冲刺激（EMS 电刺激）+ 肌电生物反馈训练相结合，前者通过电流刺激肌肉收缩，后者是通过采集患者的盆底肌电信号，监测盆底肌肉活动。

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训练时共有神经肌肉电刺激、肌电触发电刺激、凯格尔模板训练、多媒体游戏训练 4 大盆底训练模式，每个训练方案由其中一种或者多种训练模式科学组合而成，循序渐进，实现无中断治疗。

使用过程中有任何疑问，都可以咨询国际孕产健康学术联盟（GMAA）的盆底健康顾问，专属一对一陪伴式训练，真的很专业了。

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双向精准评估阴道状态

治疗阴道松弛症

提高女性性功能指数

相较于 T20 版本，在治疗保养盆底肌的基础上，澜渟 T20 Pro 还能改善阴道松弛问题，打造更丰富的治疗模式，帮助女性获得更高的性生活质量。

同样以神经肌肉电刺激和肌电生物反馈技术为核心，这款还多了一个私密评估，通过国际标准 Glazer 评估方案结合进阶女性性功能量表（female sexual function index，FSFI）精准评估女性性功能情况。

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澜渟 T20 Pro 盆底肌修复仪还多了一个音乐放松疗法，帮助患者放松盆底肌，降低肌张力，能够满足患者私密提升的需求，提供更全面的治疗方案。

如果对自己性生活的满意度有更高追求的，可以试试澜渟 T20 Pro 盆底肌修复仪哦～

国家二类医疗器械

专业临床医学技术加持

之前我们科普过不少次，像这种医疗器械一定要看资质是不是靠谱。

尤其是用在身体私密部位的盆底肌修复仪，必须要看有没有国家二类医疗器械注册证。

澜渟 T20 series 新一代盆底肌修复仪，拥有医疗器械资质，使用专业临床医学技术，安全可靠。

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图 1：国家药品监督管理局

图 2：国家知识产权局

而且除了拿到了医疗器械资质外，澜渟 T20 series 还对尿失禁进行了真实治疗——西安交通大学全球健康研究院《电刺激生物反馈在产后盆底功能康复中的临床效果评价》[8]。

该研究对 3572 例产后盆底功能障碍患者进行了电刺激生物反馈治疗，结论显示电刺激生物反馈可改善盆底表面肌电 Glazer 评估部分指标，促进产后盆底功能康复[8]。

参考文献[8]

无线一体 内置消毒加热

每个小细节都 hin 贴心

作为一款接触私密部位的仪器，澜渟也贴心地充分考虑了女性用户对于小细节的在意。

这款机器采用的是无线一体化设计，外观上看起来就很高级，平时充电不用到处找线，放进收纳仓里就可以充电，收纳和充电同时进行。

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澜渟 T20 series 系列还内置了 7 颗 UVC 消毒灯珠，使用后用清水冲洗后擦干，再放进充电仓内，机器便会采用紫外线对设备进行消毒，就更加卫生了。

更贴心的是，它还考虑到了妈妈们对于体感温度上的需求，拥有一个可加热的电极头，使用前可以将其加热至 35 °C 左右，温热的仪器对女性来说非常友好，也有助于使用时肌肉的放松。

图片来源：品牌提供

现在购买澜渟 T20 series 系列，不用等 618，价格也是相当优惠。

了解过医院或机构盆底康复治疗的收费的都知道，一般一疗程都至少小几千，有时候还要好几个疗程，价格蹭蹭就上去了。

而今天丁香妈妈澜渟 T20 开团价3399元，T20 Pro 也仅需4299元！一次购买，长期使用，真是方便又省钱。另外，我们还向品牌争取到了敷料面膜 2 盒 + 重组胶原蛋白凝胶 1 盒 + 康复礼包，作为赠品送给大家～

我们还贴心安排了私密发货，照顾到每一位顾客的隐私。心动的妈妈们，趁优惠赶紧下单吧～

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改善盆底肌、提升女性生活质量

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参考文献

[1]王晓光,裴兆辉.女性产后压力性尿失禁康复治疗的研究进展[J].中国实用妇科与产科杂志, 2007(7):575-576.

[2]Pelvic floor muscles in women

https://www.continence.org.au/who-it-affects/women/female-pelvic-floor-muscles

[3]李林, 游梦佳, 王强. 产后压力性尿失禁物理治疗的研究进展 [J] . 中华物理医学与康复杂志, 2023, 45(4) : 370-373. DOI: 10.3760/cma.j.issn.0254-1424.2023.04.019.

[4]侯晓,李霞,孙群,等.女性盆底功能障碍性疾病诊治流程及物理康复技术临床应用——定义、流行病学、发病机制及物理康复技术概要[J].生殖医学杂志,2024,33(03):277-282.

[5]阴道松弛症诊断与治疗专家共识（2020年版）

[6]南京麦澜德与国家卫健委科研所达成科研战略合作

https://www.medlander.com/cnnews/detail-366.html

[7]盆底修复进入精准治疗时代 澜渟参与国家卫健委专项研究项目

https://www.sh.chinanews.com.cn/yljk/2024-04-08/122882.shtml

[8]刘盼,李海燕,张庆.电刺激生物反馈在产后盆底功能康复中的临床效果评价[J].生殖医学杂志,2024,33(04):452-457

策划制作

策划：月光少女

监制：大力

插画：搞错饺砸

题图来源：搞错饺砸