青少年心理咨询专家：怎样帮孩子戒掉网瘾？怎么能戒网瘾

怎样帮孩子戒掉网瘾？怎么能戒网瘾？下面和北京著名儿童心理咨询师郭利方老师一起来看看吧！
主讲人：北京著名儿童青少年心理咨询师郭利方：国家心理咨询师、家庭教育指导师；具有心理学、社会学、家庭教育等专业背景，接受过我国多位著名的心理学家的教学、指导。自2008年大学攻读心理学以来，一直全身心地致力于心理学及心理咨询的学习与深造。不断地进行自己成长与完善，并定期地接受专业的督导，心理咨询多年，具有较丰富的咨询经验。

一、认清网瘾的危害
网瘾是指长期沉迷于网络游戏、上网购物、聊天等网络活动，以至影响到正常生活、学习、工作等社会活动的一种心理状态。网瘾会影响孩子的学习和生活，使他们失去对学习和生活的兴趣，失去自我管理能力，甚至会影响孩子的身心健康。
二、戒网瘾的方法
1、正确引导孩子
家长应该正确引导孩子，让他们明白网络游戏的危害，让他们知道游戏不是生活的全部，而是一种娱乐活动。家长应该和孩子多谈话，了解孩子的想法，把他们的兴趣爱好引导到正确的方向，帮助他们发现自己的兴趣爱好，比如可以鼓励孩子参加体育活动、参加社会实践、参加文化活动等。
2、强化管教
家长应该对孩子的上网行为进行管教，设定明确的时间和地点，比如让孩子在家里的某个地方上网，比如让孩子在晚上9点之前就不能上网，这样可以避免孩子沉迷于网络游戏。家长应该坚持，不要因为孩子的哭诉而放松管教，只有坚持管教，孩子才能够克服网瘾。
3、给孩子提供替代性活动
家长应该给孩子提供替代性的活动，让他们有更多的时间参加体育活动、参加社会实践、参加文化活动等，这样可以帮助他们摆脱网瘾的困扰。家长可以陪孩子一起参加这些活动，培养孩子的兴趣爱好，让他们更加关注自己的学习和生活，而不是沉迷于网络游戏。
4、及时调整心态
家长应该多和孩子交流，及时调整孩子的心态，让他们明白游戏不是生活的全部，而是一种娱乐活动，让他们知道游戏也有它的缺点，只有在适当的时间和地点才能发挥它的作用。
5、及时寻求专业帮助
如果孩子沉迷于网络游戏，家长应该及时寻求专业的帮助，比如可以去心理咨询机构，寻求心理咨询师的帮助，让孩子更好地调整心态，克服网瘾的困扰。
总之，家长应该正确引导孩子，给孩子提供替代性的活动，及时调整孩子的心态，及时寻求专业的帮助，让孩子克服网瘾的困扰，拥有健康的生活。